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高考前家長要注意 考生身體容易出現(xiàn)這些不適

來源:新東方在線 2017-06-02 17:40 http://www.ghqlgyb.cn/

­  高考大戰(zhàn)即將打響,考生不僅要保持良好的心態(tài),家長也需要調(diào)整自己的狀態(tài),不要給孩子帶來壓力,新東方在線高考網(wǎng)整理《高考前家長要注意 考生身體容易出現(xiàn)這些不適》供各位家長參考,希望能夠幫助大家。

­  中暑問題夏天挺常見,一旦中暑,就會出現(xiàn)頭暈頭痛、食欲不佳、精神不振的狀況,而這些狀況的出現(xiàn),對馬上要面臨高考的學(xué)生來講,身體難受不說,還嚴(yán)重影響到了備考進(jìn)度及效果,進(jìn)而影響心情,不利于高考發(fā)揮。

­  所以,作為家長,一定要注意幫助孩子做好防暑工作。主要從下面幾個方面注意:

­  飲食上,天氣一熱,很多孩子的食欲會受到影響,家長在平時飲食上除了要注意營養(yǎng)的均衡外,還要注意清淡飲食,做一些能夠增加孩子食欲的飲食。

­  平時還要注意多補(bǔ)充水分,新鮮水果可以多吃,冷飲少吃。避免因貪涼,出現(xiàn)腸胃不適。

­  作息上,就是這個月,孩子要將作息調(diào)整到正常狀態(tài),一些孩子剛開始可能會有不適應(yīng),出現(xiàn)失眠、精神不振的問題,也要多加注意。天氣再熱,也不要貪涼,空調(diào)不要一直開著,溫度不要太低。室內(nèi)注意通風(fēng)。

­  女孩子還要面對生理問題。一些考生可能會因?yàn)楦呖记扒榫w緊張、焦躁,擾亂了生理期。

­  女生參加高考前正趕上月經(jīng)期,可能會對考試有一定影響,但若是不依照生理變化隨意調(diào)整月經(jīng)期,容易造成日后經(jīng)期混亂,或是調(diào)經(jīng)后卻發(fā)現(xiàn)月經(jīng)仍然按期“報(bào)到”,讓人白忙一場。所以在有必要對考生月經(jīng)周期進(jìn)行調(diào)整時,一定要參照考生的生理時鐘,做一番審慎調(diào)整。

­  另一方面,一旦孩子出現(xiàn)中暑狀況,要趕緊治療。

­  家中常備解暑藥品,家長一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)中暑的癥狀,要及時解決,問題嚴(yán)重一定要馬上到醫(yī)院進(jìn)行治療,復(fù)習(xí)不在乎少這點(diǎn)時間。

­  良好的作息,健康的飲食,良好的心態(tài),是每個高三學(xué)生應(yīng)有的最佳狀態(tài)。而這需要家長的幫忙。高三家長,最后一個月了,再堅(jiān)持一把,勝利終將屬于考生和默默支持的你們!

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責(zé)任編輯:凌芹莉
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