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2021年立秋是幾月幾日幾時幾分?立秋的含義意思及養(yǎng)生方法

來源:新華網(wǎng) 2021-08-05 15:33 http://www.ghqlgyb.cn/

2021年立秋是幾月幾日幾時幾分?

  《2021年中國天文年歷》顯示,北京時間8月7日14時54分將迎來“立秋”節(jié)氣。

立秋

立秋

  立秋的含義意思

  立秋,意味著夏盡秋來,金風(fēng)漸至。

  歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,“立秋”是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣,也是秋季的第一個節(jié)氣,通常在每年公歷的8月8日前后。

  與其他節(jié)氣一樣,“立秋”也以五天為一候:“一候涼風(fēng)至,二候白露降,三候寒蟬鳴。”意思是說,從“立秋”開始,涼爽的秋風(fēng)會習(xí)習(xí)而來;由于早晚溫差開始增大,導(dǎo)致清晨空氣中的水霧在植物葉子上凝成露珠;樹上的寒蟬也因天氣漸涼,叫聲低微并略帶凄切。

立秋如何養(yǎng)生

  “立秋”時節(jié)如何養(yǎng)生保???羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,“立秋”后余暑未消,空氣濕度仍大,直至“秋分”,這段時間身體易現(xiàn)“溫燥”。根據(jù)“燥則潤之”的理念,宜食清熱健脾、利濕潤燥、滋陰潤肺的食物,如銀耳、百合、香蕉、梨等。

  “立秋”后氣溫逐漸下降,人們食欲增加,建議根據(jù)秋季特點(diǎn),科學(xué)攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,“貼秋膘”也要恰到好處,不宜過分進(jìn)補(bǔ)。

  中醫(yī)認(rèn)為,暑熱既傷陰又傷氣,容易導(dǎo)致人體氣陰兩虛,對不良刺激的耐受力下降,要適時調(diào)整不良情緒,保持心態(tài)平和,早睡早起,增加戶外運(yùn)動,以增強(qiáng)體能。

原標(biāo)題:8月7日14時54分“立秋”:遲遲白日晚,裊裊秋風(fēng)生
責(zé)任編輯:柯金定
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