超碰无码国产|色婷婷在线第一区|久久久久久久久久久久久久成人爽片|2025最新超碰|亚洲日韩中字幕在线观看|美女裸体秘视频网站|99re99婷婷一区二区三区|亚洲精品超碰精品|主播国产在线XXX|国产情侣啪啪一区

注冊(cè)
閩南網(wǎng) > 旅游 > 閩南旅游 > 正文

學(xué)生眼睛酸痛應(yīng)該吃什么

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線 2013-06-06 11:58 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　學(xué)生防眼睛酸痛食療

　　孩子眼睛“過(guò)勞”酸痛，作為后援軍的家長(zhǎng)應(yīng)如何從食療入手呢？

　　一、護(hù)眼湯水必不可少

　　1、養(yǎng)眼湯方

　　材料：枸杞子4錢、紅蘿卜兩條、龍眼肉4錢、鮮雞蛋一只、豬肝六兩、蜜棗兩顆以及些許鹽。

　　作法：將豬肝洗凈切片下少許米酒腌一下，紅蘿卜洗凈去皮切塊，鮮雞蛋去殼攪拌后備用，把所有材料一起放入滾水中煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，最后加入蛋花，即可。

　　2、黃精明目湯

　　材料：黃精30克、生地黃15克、瘦肉半斤、蜜棗3粒。

　　作法：用10碗水，放入所有材料煮滾10分鐘后，再轉(zhuǎn)小火煮兩小時(shí)，即可享用。

　　功效：補(bǔ)益脾腎，改善黑眼圈。

　　3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)眼湯

　　材料：覆盆子3錢、女貞子3錢、枸杞子3錢、桂圓肉3錢、瘦豬肉3兩、蜜棗兩粒。

　　作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，讓材料完全釋放出味道，即可飲用。

　　功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮腫、雙目無(wú)神的功效。

　　二、多攝入維生素

　　多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。如豆制品、魚(yú)、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。

　　維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素e。

　　維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。學(xué)生每天可適當(dāng)飲綠茶，因?yàn)椴枞~中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評(píng)論
熱門評(píng)論:
頻道推薦
  • 福建文旅生活指南（風(fēng)華錄?11月篇）
  • 輝煌國(guó)慶 奮進(jìn)福建·精彩圖集
  • 杭蓋草原新地標(biāo)哈日雅瑪圖草原亮相 自駕旅
    • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣？ 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺(jué)焦點(diǎn)
    石獅：秋風(fēng)起，紫菜香 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開(kāi) 石獅濠江路邊異木棉盛開(kāi)
    精彩視頻
    世遺泉州｜名居·石獅楊家大樓（視頻）     世遺泉州｜名居·石獅楊家大樓（視頻）
    醫(yī)解百科︱空腹不能吃柿子，是真的嗎？（視頻）     醫(yī)解百科︱空腹不能吃柿子，是真的嗎？（視頻）
    泉州知?jiǎng)?chuàng)園正式開(kāi)園(視頻)     泉州知?jiǎng)?chuàng)園正式開(kāi)園(視頻)
    擘畫中國(guó)白國(guó)際化新藍(lán)圖 第六屆德化陶瓷博覽會(huì)啟幕（視頻）     擘畫中國(guó)白國(guó)際化新藍(lán)圖 第六屆德化陶瓷博覽會(huì)啟幕（視頻）
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    人民幣對(duì)美元中間價(jià)報(bào)7.0901 調(diào)貶16個(gè)基 AI一鏡到底丨錫蘭王裔在泉州的傳奇 今年前三季度漳州市轄區(qū)CPI平穩(wěn)運(yùn)行 今年前三季度漳州市居民人均可支配收入穩(wěn) 全運(yùn)會(huì)拳擊比賽：奧運(yùn)冠軍常園晉級(jí)八強(qiáng) 漳州：30個(gè)市級(jí)能源重點(diǎn)項(xiàng)目建設(shè)有序推進(jìn) 斯諾克國(guó)錦賽奧沙利文無(wú)緣十六強(qiáng) 2026年漳州體育中考項(xiàng)目確定