A菜肴:
瓦罐一品鮮
主料:小蚌、基圍蝦、帶只、鮑貝
副料:綠筍、蔥段、紅椒片
制作:先把綠筍煮熟,放著備用。然后,把鮑貝、帶只放進(jìn)用大骨、雞肉、瘦肉熬制的湯中煲燉,使香味滲進(jìn)主料中;把小蚌、基圍蝦放進(jìn)沸水里煮熟撈出。
接著,燒鍋下油把副料炒香,綠筍放入瓦罐里,把主料按鮑貝、帶只、基圍蝦、小蚌的先后順序擺放在綠筍上,用味特雞汁打成芡汁澆在上面,上籠蒸3分鐘,美味出爐。
口感:清脆爽口,肉質(zhì)柔嫩細(xì)滑,極其鮮美,融合所有主料的原汁原味,再搭配筍片品嘗,吃起來(lái)更為清脆、爽口。
營(yíng)養(yǎng):它是夏天的首選菜品,對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人來(lái)說(shuō)是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng);蝦肉還有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、益氣滋陽(yáng)等功效。鮑魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極為豐富,富含20多種氨基酸、蛋白質(zhì)、豐富的維生素等,能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”。