原料:泡發(fā)的黃豆200克,白蘿卜半根,
佐料:香蔥少許,蒜苗半根,蔥花﹑姜末各適量
調(diào)料:鹽5克
做法:
1.泡發(fā)的黃豆中撒少許鹽,提前腌制一下,可以使黃豆在炒制的時(shí)候更容易入味(用干黃豆的話,可提前泡一晚,充分漲發(fā)開,這樣更有利于吸收,它的營養(yǎng)價(jià)值能充分的發(fā)揮出來)。
2.香蔥切段,蒜苗洗凈切碎。
3.白蘿卜洗凈,切絲。
4.鍋中放少許油,油熱后放入蔥姜。
5.蔥姜炒出香味后,放入蒜苗翻炒。
6.蒜苗炒香,放入白蘿卜絲,進(jìn)行炒制。
7.加少許鹽,將蘿卜絲炒至出水,這樣放入黃豆的時(shí)候既不會(huì)糊鍋,蘿卜的辛辣味道和少許的豆腥味相中和,蘿卜不辣了,黃豆更清香了。
8.黃豆放鍋內(nèi),進(jìn)行翻炒。
9.放少許水,讓兩者的味道充分融合,也能使黃豆能更徹底的熟透。
10.湯汁收完,關(guān)火,撒上少許香蔥即可出鍋。