補(bǔ)血抗癌健腦補(bǔ)鈣 麻香紫薯球
【營養(yǎng)功效】
紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富，而鐵和硒是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。紫薯含有大量藥用價(jià)值高的花青素，法國科學(xué)家馬斯魁勒博士發(fā)現(xiàn)花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑?；ㄇ嗨貙?duì)100多種疾病有預(yù)防和治療作用，被譽(yù)為繼水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)之后的第七大必需營養(yǎng)素?；ㄇ嗨厥悄壳鞍l(fā)現(xiàn)的防治疾病、維護(hù)人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍?；ㄇ嗨鼐哂行》肿咏Y(jié)構(gòu)，是惟一能透過血腦屏障清除自由基保護(hù)大腦細(xì)胞的物質(zhì)，同時(shí)能減少抗生素給人體帶來的危害。芝麻中含有豐富的脂肪和膳食纖維，還有B族維生素、維生素E及鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質(zhì)，健腦增智，提高記憶力。芝麻性潤滑，可以潤肺養(yǎng)肝、潤腸通便。而且芝麻的熱量也很高，能為精力充沛、活潑好動(dòng)的寶寶提供所需要的熱量。
【材料】紫薯2個(gè)，熟白芝麻適量。
【做法】
補(bǔ)血抗癌健腦補(bǔ)鈣 麻香紫薯球補(bǔ)血抗癌健腦補(bǔ)鈣 麻香紫薯球 1、紫薯洗凈，去皮，切片，放入蒸鍋內(nèi)蒸至熟軟。
2、將蒸好的紫薯片用勺子碾壓成泥。
3、用手掌將紫薯泥團(tuán)成小球。
4、把紫薯球逐一裹滿熟白芝麻即可食用。（作者：琳子）
- 相關(guān)閱讀:
-
非遺進(jìn)校園：3年內(nèi)1.8萬人次參與研培班2018-06-27中國傳統(tǒng)戲曲創(chuàng)新傳承 培育新時(shí)代戲曲之花2018-06-27
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 黔江搶救性發(fā)掘白堊紀(jì)恐龍化石 發(fā)現(xiàn)“長生黔江龍”新
2025-06-19 15:41 - 臨夏州紀(jì)委監(jiān)委通報(bào)4起群眾身邊不正之風(fēng)和腐敗問題典
2025-06-19 15:29 - 國家禁毒辦：列管尼秦類物質(zhì)及12種新精神活性物質(zhì)
2025-06-19 15:29 - 繳獲毒品26.7噸 《2024年中國毒情形勢報(bào)告》發(fā)布
2025-06-19 15:29 - 收獲進(jìn)度已達(dá)96% 全國“三夏”小麥大規(guī)模機(jī)收基本結(jié)束
2025-06-19 15:05 - 普京：俄愿確保伊朗和平利用核能利益并緩解以色列安全
2025-06-19 11:31 - 普京：俄烏談判團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備在6月22日之后舉行會(huì)談
2025-06-19 11:27
- 黔江搶救性發(fā)掘白堊紀(jì)恐龍化石 發(fā)現(xiàn)“長生黔江龍”新
- 猜你喜歡:
-
2022秋分早安朋友圈文案句子 秋分早安正能量美好祝福語文案2022-09-222023立春發(fā)朋友圈快樂心情暖心句子 立春問候語感受經(jīng)典句子2023-02-02重陽節(jié)送給朋友長輩溫馨祝福語文案說說 重陽節(jié)朋友圈暖心問候語2023-10-20
-
評(píng)論(補(bǔ)血抗癌健腦補(bǔ)鈣 麻香紫薯球)