美麗需要四季呵護(hù):不容錯(cuò)過(guò)的秋日美白養(yǎng)顏湯
原料：
主料：薏米30g、西洋參10g
配料：大紅棗3顆、燕麥片適量
調(diào)料：蜂蜜適量
做法：
1、薏米洗凈、用溫水浸泡30分鐘，燕麥用清水泡軟，大棗洗凈；
2、將薏米、西洋參片、大棗放入湯煲，加入足量清水；
3、大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)成文火煲20分鐘，加入燕麥片；
4、繼續(xù)煮5分鐘，降溫后調(diào)入適量蜂蜜即可。
心得分享：
1、薏米比較硬，不宜熟，最好提前浸泡；
2、燕麥片隨自己添加，可省略，泡軟后再用；
3、燕麥片易熟，最后再放入即可，以免煮的太爛；
4、蜂蜜要在湯降溫后調(diào)入，以免損失營(yíng)養(yǎng)。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
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