一周四次瘦身美白水：薏仁檸檬蜂蜜水
原料：薏米80克 檸檬半個 蜂蜜1湯匙（15ml）
做法：
1) 薏米洗凈后，浸泡2小時，鍋中倒入清水（約1500ml），將薏米放入鍋中，大火煮開后，轉(zhuǎn)成小火，煮約15分鐘。
2) 臨關(guān)火前5分鐘，將2片檸檬放入，關(guān)火晾涼。
3) 當薏米水徹底放涼后，擠入剩余的檸檬汁（或放入檸檬片），加入蜂蜜，調(diào)勻即可。
超級啰嗦：
薏米有消腫去濕的功效，而且還可以幫助我們消滅臉上小豆豆，使皮膚美白，對女人來說是個既便宜，又可以美容消脂的好食材。
要是擔心檸檬皮不干凈，可以用鹽反復搓洗表皮。
薏米不容易煮熟，想要縮短煮的時間，可以提前浸泡2個小時。若是夏天的話，要放入冰箱冷藏，否則在高溫天氣下，放在室內(nèi)浸泡容易變質(zhì)。
喜歡微甜口感的話，可以在煮的過程中加入4、5粒冰糖。
不吃薏米的話也不要扔掉，放入要蒸的米飯里，既可以避免浪費，還可以給日常的主食米飯里加入新的營養(yǎng)哦。
在皮膚不好，或覺得自己身體稍肥胖的階段，每周喝4次比較好。待自己的皮膚狀態(tài)好轉(zhuǎn)，可以根據(jù)需要，減少飲用的次數(shù)。
特別提醒：請孕婦不要飲用此飲料，有部分關(guān)于薏仁米的記載說，在孕期食用薏米容易導致流產(chǎn)。雖然，我沒有親自試驗過，但還是建議大家在孕期不做嘗試。
責任編輯：hdwmn_ctt
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