三步速成臺灣金牌美食 瓜子肉
食材：帶皮五花肉、脆醬瓜
配料：蒜、醬瓜汁、老抽、金瀾醬油/生抽、米酒、胡椒粉、冰糖、食用油
做法：
1、帶皮五花肉500克洗凈。
2、切成0.5cm見方的連皮肉丁。
3、脆醬瓜100克切成小丁。
4、炒鍋加熱，倒入少量食用油，放入五花肉丁。
5、用中火炒至五花肉變白出油后撈出備用。
6、另起鍋，燒熱后加入少許食用油，放入蒜末炒香，加入五花肉丁翻炒。
7、鍋中加入米酒、老抽、金瀾醬油/生抽、醬瓜汁和胡椒粉，翻炒出香味。
8、再倒入熱水，沒過肉丁大概約3厘米左右，大火燒開。
9、加入醬瓜丁。
10、放入冰糖煮至融化。
11、將這一鍋肉和肉湯一起倒入砂鍋中，小火燜煮30分鐘左右，煮至汁濃肉軟。
12、提前燜一鍋米飯，做成蓋澆飯即可。
三步速成：
1、切成肉丁煸出油
2、放好調(diào)料快翻炒
3、掌握時間小火燜
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