2018年冬至具體時間幾點幾分今年12月22日幾時冬至節(jié)氣

來源:新華網(wǎng) 2018-12-21 12:51 http://www.ghqlgyb.cn/

　　明天就是2018年的冬至了，很有朋友在問今年冬至具體時間是幾點幾分，下面小編給大家整理了幾時冬至?xí)r間以及關(guān)于冬至飲食養(yǎng)生注意事項。

冬至正是養(yǎng)生好時節(jié)

　　新華社天津12月19日電（記者周潤?。?ldquo;天時人事日相催，冬至陽生春又來。”《中國天文年歷》顯示，12月22日6時23分，迎來“冬至”節(jié)氣（2018年冬至具體）。從冬至起，白天開始變長，一陽始生。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會理事趙之珩介紹說，每年公歷12月22日左右為冬至。冬至這天，北半球白晝最短，夜晚最長，所以冬至在我國歷代也稱為“日短”“日短至”“日南至”。冬至?xí)r陰極之至，陽氣始生，是一年中陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣。冬至物候也符合著古人對陰極陽生的理解：“一候蚯蚓結(jié)；二候麋角解；三候水泉動。”

　　過了冬至，白天就會一天天變長。《素問·脈要精微論》說：“冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下。”意思是說，從這天以后到立春的45天，陽氣漸升，陰氣漸降，白晝漸漸變長，夜晚漸漸變短。

　　古人認(rèn)為，自冬至起，陽氣回升，代表下一個循環(huán)開始，是大吉之日。

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走……”自冬至開始，我國開始進入數(shù)九寒天，寒風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄，我國開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪的天氣。冬至，春之先聲也。寒冬雖然漸行漸近，但在呼嘯寒風(fēng)中，依稀可以聽見春天的腳步隱隱傳來。

　　冬至陰極一陽生，正是養(yǎng)生好時節(jié)。天文和保健專家提醒說，此時節(jié)要潛陽補溫，斂陽護陰。多吃補益身體的食物，如蓮子、芡實、薏仁、赤豆、大棗、銀耳等；及時添加衣服，注意手腳的保暖；室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，減少和抑制病菌病毒繁殖；要靜神少慮，保持暢達樂觀，不為瑣事勞神，不強求名利，避免長期超負(fù)荷運轉(zhuǎn)。

原標(biāo)題：22日6時23分“冬至”：夏盡秋分日，春生冬至?xí)r

責(zé)任編輯：曾少林