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谷雨是屬于哪個季節(jié)?谷雨后面是什么節(jié)氣 谷雨是什么時候

來源:人民網(wǎng)-四川頻道 2018-04-19 20:39 http://www.ghqlgyb.cn/

【吃四種美食最適宜】

  桃花粥(活血潤膚):谷雨時節(jié)正是桃花開放的時候,桃花不但可供觀賞,也是美容滋補的良藥。準備少量桃花干品(1克),豬蹄(1只)以及粳米(100克),將豬蹄皮肉與骨頭分開,大火煮開后改小火煮爛,將骨頭取出后加入桃花和粳米,再熬至黏稠即可。桃花粥能滋潤皮膚,補益身體。

  薏苡仁(清熱健脾):腸胃不適、四肢沉重、皮膚起疹子可能是體內(nèi)濕氣過重,可以吃些薏苡仁。薏苡仁味甘性涼,有清熱健脾、利水滲濕的作用,很適合春天食用??梢杂棉曹尤拾局嗷虬緶龋⑻撘约霸袐D人群不宜食用。另外,豆類、瓜類也是很好的祛濕食材。

  荷葉湯(清淡祛濕):晚春氣溫逐漸升高,飲食應(yīng)以清淡為主。春困、腿重其實是“濕”的一種表現(xiàn),可以在煲湯時放點荷葉,每周食用1~2次,有健脾祛濕的作用。另外,適當喝點酸梅湯、綠豆湯、紅豆湯,防止體內(nèi)積熱。而且不宜多吃羊肉、辣椒等大熱食物。

  糖醋蛋(溫中健胃):谷雨是“雨生百谷”之意,隨著降雨增多,空氣中濕度逐漸加大,飲食上要注意祛風除濕、強筋骨、溫氣血??梢詫⑸心?,和雞蛋一起打勻后炒熟,出鍋時用少量糖、醋和鹽調(diào)味即可。可以在早餐時吃,有驅(qū)風散寒,溫中健胃的作用。

  綜合自新華網(wǎng)、人民網(wǎng)-健康時報、中國中醫(yī)藥報

原標題:谷雨時節(jié)滿是暮春美景!做好春季養(yǎng)生的最后一課
責任編輯:凌芹莉
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