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寒暖交替 莆田市第一醫(yī)院老年科醫(yī)師提醒預(yù)防疾病

來源:湄洲日報 2016-02-03 14:45 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

　　立春來臨,氣溫、降雨等趨于上升,是疾病多發(fā)季節(jié)。莆田市第一醫(yī)院老年科主治醫(yī)師方荔瑋提醒,對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等疾病的老年患者,要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防,尤其要注意舊病復發(fā)。

　　方荔瑋表示,立春開始,天氣寒暖交替頻繁,各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。為避免各種疾病的發(fā)生,預(yù)防措施必不可少。老年人在室內(nèi)要注意常開窗,使室內(nèi)空氣流通,保持空氣清新。

　　老年人春練不宜太早,防止因早晨氣溫低、霧氣重,而患傷風、感冒等,應(yīng)在太陽升起后外出鍛煉。而老年人晨起后肌肉松弛,關(guān)節(jié)韌帶僵硬,閑散緩慢步行是適合老年人運動的有效保健方式之一,散步宜緩不宜急,緩步而行,見微汗為度。

　　此外,立春后進補也要適度。此時,老年人應(yīng)注意少吃酸味食品,防止肝氣過旺,要適當增加甜味食品,這有利于補益脾氣。老年人平日可以飲用菊花茶、金銀花清熱散風;還可喝花茶類,花茶性涼而不寒,較為中和;宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜,鴨肉等;要慎用或禁食熱性食物,以免飲食助長內(nèi)熱,復發(fā)溫熱性疾病。

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