起床后哪種做法更健康？螞蟻莊園小雞課堂最新答案12月13日
生活小常識(shí)：起床后哪種做法更健康？這是2023年螞蟻莊園12月13日莊園小課堂的問(wèn)題，下面為大家詳細(xì)介紹2023年12月13日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
螞蟻莊園非常好玩，養(yǎng)雞的同時(shí)還能做慈善，增進(jìn)知識(shí)的同時(shí)還可以免費(fèi)領(lǐng)取小雞飼料。
螞蟻莊園課堂今天的問(wèn)題是：
生活小常識(shí)：起床后哪種做法更健康？
A、晾一晾被子
B、立刻疊被子
答案：晾一晾被子
解析：起床后不要馬上疊被子和整理床鋪，而是隨手把被子翻轉(zhuǎn)， 晚上貼身體的那面翻過(guò)來(lái)，將門(mén)窗打開(kāi)通風(fēng)透氣，使被子上面的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā)，待洗臉?biāo)⒀涝绮馘憻捄?，再整理床鋪，疊好被子。
這是因?yàn)槿藫肀欢P，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還會(huì)使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學(xué)物質(zhì)沾在被子上不能盡快散發(fā)。如果起床后立即疊被，這些有害化學(xué)物質(zhì)就會(huì)被包裹在被子里，到晚上使用時(shí)又再次被人體吸收，久之就會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。
起床后不能立即去做的事
1、忌醒后立即起身
睡醒后，人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個(gè)過(guò)程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒(méi)適應(yīng)過(guò)來(lái)，血流也比較慢，不能及時(shí)將氧氣輸送到大腦，就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。
2、忌醒后馬上進(jìn)食
胃在清晨處于“半夢(mèng)半醒”的狀態(tài)，需要十幾分鐘至半小時(shí)才能蘇醒。早上唾液和胃液分泌量相對(duì)較少，如果立即進(jìn)食，尤其是吃一些難消化的食物（如肉類(lèi)等），易導(dǎo)致消化不良。
3、忌起床不拉開(kāi)窗簾
要想從睡眠狀態(tài)中迅速、完全地清醒過(guò)來(lái)，最好先拉開(kāi)窗簾，讓陽(yáng)光照射進(jìn)來(lái)，給生物鐘一個(gè)信號(hào)。此時(shí)，身體才會(huì)停止分泌令人困倦的褪黑激素。順手打開(kāi)窗戶(hù)，在窗邊站立片刻，吸幾口清新的空氣，給大腦提供充足的氧氣，可使大腦加速清醒。
以上就是2023年12月13日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
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