生活小常識:起床后哪種做法更健康?這是2023年螞蟻莊園12月13日莊園小課堂的問題,下面為大家詳細(xì)介紹2023年12月13日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問題是:
生活小常識:起床后哪種做法更健康?
A、晾一晾被子
B、立刻疊被子
答案:晾一晾被子
解析:起床后不要馬上疊被子和整理床鋪,而是隨手把被子翻轉(zhuǎn), 晚上貼身體的那面翻過來,將門窗打開通風(fēng)透氣,使被子上面的水分和化學(xué)污染物自然散發(fā),待洗臉?biāo)⒀涝绮馘憻捄?,再整理床鋪,疊好被子。
這是因為人擁被而臥,體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā),還會使被子不同程度地受潮,使人體排出的化學(xué)物質(zhì)沾在被子上不能盡快散發(fā)。如果起床后立即疊被,這些有害化學(xué)物質(zhì)就會被包裹在被子里,到晚上使用時又再次被人體吸收,久之就會對人體健康產(chǎn)生不利影響。
起床后不能立即去做的事
1、忌醒后立即起身
睡醒后,人體由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱,身體沒適應(yīng)過來,血流也比較慢,不能及時將氧氣輸送到大腦,就容易出現(xiàn)頭暈、眼花等不適,中老年人還容易發(fā)生心腦血管意外。
2、忌醒后馬上進食
胃在清晨處于“半夢半醒”的狀態(tài),需要十幾分鐘至半小時才能蘇醒。早上唾液和胃液分泌量相對較少,如果立即進食,尤其是吃一些難消化的食物(如肉類等),易導(dǎo)致消化不良。
3、忌起床不拉開窗簾
要想從睡眠狀態(tài)中迅速、完全地清醒過來,最好先拉開窗簾,讓陽光照射進來,給生物鐘一個信號。此時,身體才會停止分泌令人困倦的褪黑激素。順手打開窗戶,在窗邊站立片刻,吸幾口清新的空氣,給大腦提供充足的氧氣,可使大腦加速清醒。
以上就是2023年12月13日螞蟻莊園小課堂的問題答案。