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跳繩時(shí),為避免關(guān)節(jié)損傷 最好用腳的什么部位著地?腳尖著地還是腳跟著地

來源:閩南網(wǎng) 2022-03-19 08:40 http://www.ghqlgyb.cn/

  跳繩時(shí),為了避免關(guān)節(jié)損傷,最好用腳的什么部位著地?這是螞蟻莊園小課堂3月19日的題目,下面小編帶來:螞蟻莊園小課堂3月19日答案最新。

  螞蟻莊園跳繩時(shí)最好用腳的什么部位著地

  A:腳尖著地

  B:腳跟著地

正確答案:腳尖著地。

  解析:跳繩應(yīng)該是腳尖著地,因?yàn)檫@樣能夠掌握好重心,同時(shí)不易損傷踝、膝關(guān)節(jié)和腰部。但要是腳掌著地,就會(huì)導(dǎo)致身體的重心不穩(wěn),從而增加摔傷或扭傷踝、膝關(guān)節(jié)的幾率。

  跳起的高度一般在三到五厘米之間,落地時(shí)要有屈膝緩沖動(dòng)作。簡單來說正確姿勢(shì)就是要求膝蓋微微彎曲,因?yàn)橄ドw繃得直直的沒有一個(gè)緩沖的效果,打個(gè)比方,彎曲的膝蓋跳的時(shí)候有點(diǎn)像彈簧,彈簧受到外界壓力產(chǎn)生形變,但是外界壓力一旦消失彈簧就能復(fù)原。

  以上就是全部內(nèi)容,更多精彩請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注小編。

責(zé)任編輯:凌芹莉
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