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螞蟻莊園今日答案最新:想要避免跑步岔氣 哪種做法更有效?

來源:閩南網(wǎng) 2023-03-28 20:32 http://www.ghqlgyb.cn/

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  問題:想要避免跑步岔氣,哪種做法更有效?

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  正確答案:提前熱身。

  解析:為了避免跑步岔氣,可以在運動前做一些熱身運動,如慢走、擺臂、弓步壓腿、左右兩側(cè)上身彎曲等熱身運動,做到稍微出汗即可,使心率增加,讓肌肉保持緊張狀態(tài),這樣就可以有效防止跑步岔氣。

  以上就是螞蟻莊園今日答案最新內(nèi)容了。

責任編輯:李曉靈
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