2017年秋老虎是什么時候 2017秋老虎時間多久是哪幾天
二、秋老虎天氣特征
早晚清涼、午后高溫暴曬。由于我國地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的“秋老虎”要比長江流域的來得遲，一般推遲2—4個節(jié)令。另外，每年“秋老虎”控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時“秋老虎”來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣干燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過氣來。
三、秋老虎怎么防暑
1、入秋之后，晝夜溫差開始變大，但是白天氣溫依然很高，有時候更是能感受到暑氣逼人。秋老虎天氣防暑降溫要繼續(xù)，潤肺養(yǎng)肺是防秋燥的重點。適當(dāng)飲用以百合、雪耳、生地、熟地等潤肺養(yǎng)肺的食材煲煮的湯水;多吃白色食物，例如冬瓜、蓮藕、白蘿卜、香蕉、蘋果等。
2、氣溫高，容易沒胃口，部分人也為了清熱解暑，飲食過于清淡，容易造成營養(yǎng)攝取不足。從養(yǎng)生的角度出發(fā)，立秋后可以適當(dāng)?shù)某匀馐?，鴨肉、泥鰍、魚類、豬肉、海產(chǎn)品等都有清暑熱又可以補充營養(yǎng)。
3、寒涼的飲食要減少，經(jīng)過一個夏天之后人體消耗很大，尤其是老年人容易脾胃虛弱，飲食不宜過于寒涼。秋季之后也應(yīng)盡量不喝白酒，以免燥上加燥。
4、新鮮的蔬菜、水果可以及時補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，可以清熱解毒。黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等新鮮多汁的尤為適合;葡萄、西瓜、雪梨、香蕉等水果養(yǎng)陰生津，也非常適合。需要注意的是，立秋后生食大量瓜類水果容易引發(fā)胃腸疾病，脾胃虛寒的人要注意不宜食用過多。
責(zé)任編輯：曾少林
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