“累從眼入”:眼睛疲勞會引起全身勞累
經(jīng)常聽到有人抱怨累，做什么事都覺得有氣無力的。在辦公室，明明沒干什么體力活，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。你知道嗎?這很可能是用眼過度造成的。
中醫(yī)認(rèn)為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。
只要它們出現(xiàn)酸痛、發(fā)脹、干澀、視力模糊等問題，就很容易導(dǎo)致頭痛、注意力不集中、情緒煩燥、反應(yīng)遲鈍、疲乏無力和失眠、惡心、欲吐等一系列疲勞癥狀。究其原因，主要是因為眼睛疲勞會產(chǎn)生“疲勞毒素”，進而侵襲全身，使全身都覺得“累”。
醫(yī)療保健養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱，亞健康人群中出現(xiàn)。
中醫(yī)角度解釋眼睛與身體各部的關(guān)系?！爸嗅t(yī)認(rèn)為，五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目。”也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。反之，眼睛過于勞累，也會牽連五臟六腑。因此，（專家）指出，“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，會對全身疲勞癥狀的出現(xiàn)有預(yù)警作用。解決全身困累，當(dāng)從眼睛開始?！?/P>
眼累如何緩解
首先，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉(zhuǎn)眼球。專家還建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，“這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀?！?/P>
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。
再次，飲食要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。
最后，專家建議，要經(jīng)常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，太陽穴就在發(fā)髻，吃東西會動之處上方。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 濫征關(guān)稅政策加劇美國經(jīng)濟不確定性
2025-05-11 10:53 - 美國加州州長：當(dāng)前關(guān)稅政策“可能令美國喪失全球最大
2025-05-11 10:53 - 巴基斯坦否認(rèn)印度對巴方違反?；饏f(xié)議的指控
2025-05-11 10:53 - 烏外長：烏方12日起實施至少30天全面無條件?；?/a>
2025-05-11 10:52 - 李在明登記成為韓國總統(tǒng)候選人
2025-05-10 17:33 - 女子在上海高鐵遺失17萬現(xiàn)金 乘警細(xì)心找回
2025-05-09 16:26 - 土耳其警方拘留16名涉嫌與“伊斯蘭國”有關(guān)聯(lián)者
2025-05-09 16:22
- 濫征關(guān)稅政策加劇美國經(jīng)濟不確定性
- 猜你喜歡:
-
謝娜凌晨為何炅慶生：我炅 永遠(yuǎn)愛你2025-04-28貴州省銅仁市人大常委會原黨組成員、副主任楊彪被開除黨籍開除公職2025-04-28韓國最大在野黨要求推遲重審李在明案2025-05-06
-
評論(“累從眼入”:眼睛疲勞會引起全身勞累)已有0條評論