天氣越來越熱，空調(diào)、風(fēng)扇、冷飲、游泳，各種防暑降溫的方式越來越被親睞。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門中醫(yī)院婦科主任王必勤在近期以《女性夏季運(yùn)動旅行護(hù)理》為主題的專訪中說：夏季天氣悶熱潮濕，女性在夏季運(yùn)動、旅行的時(shí)候更需要注意私處的衛(wèi)生，避免私處瘙癢、白帶異常等不適發(fā)生，主任強(qiáng)調(diào)很多炎癥都是防大于治的，有效的預(yù)防才是關(guān)鍵：

寶典一、內(nèi)褲的選擇。

夏季活動很容易出汗，緊身的內(nèi)衣褲無法使汗及時(shí)排出，私處長時(shí)間處于濕熱的環(huán)境，很容易滋生細(xì)菌，所以夏季不妨穿的寬松一些，因?yàn)樗教幰彩切枰L(fēng)透氣的。另外內(nèi)褲一定要選擇純棉的，吸汗性好，透氣性高，可以保持干爽。如果選擇透氣性差的化纖內(nèi)褲，會給私處病菌滋生提供便利條件，引發(fā)婦科炎癥，而且運(yùn)動摩擦還會造成皮膚過敏。

寶典二、日常清潔需注意

夏季外出運(yùn)動旅行，一定要注意私處的日常清潔，一般用清水只能起到一定的去污作用，難以清除外陰油性污垢及蛋白質(zhì)；若用香皂、沐浴露清洗，又會破壞私處弱酸性環(huán)境，用西藥洗液清洗雖然有很強(qiáng)的殺菌能力，但副作用明顯，還會讓私處產(chǎn)生耐藥性；所以相比較來看，植物類洗液是最佳的選擇，王必勤主任說，夏季外出旅行可以帶一些像婦炎潔凝膠這類的中草藥洗劑，方便攜帶，不僅能去污、抑菌，其中含有的百部、苦參、蛇床子等植物精華可以有效呵護(hù)私處，洗后清涼舒爽，給外陰增添一層保護(hù)膜，對預(yù)防婦科炎癥也很有幫助。

寶典三、游泳過后洗個(gè)澡

游泳池使用的過濾劑對外陰會存在一定刺激，且游泳池中人多混雜，真菌病菌很容易使私處受到感染，引發(fā)炎癥。游泳雖然是非常好的運(yùn)動，但游泳后要立即洗澡，馬上換掉泳衣，如果感覺不適，可以適當(dāng)用一些性質(zhì)溫和、含有中藥百部的洗劑，以保持陰道的酸堿度平衡。另外夏季雨水量多，洗完的泳衣不容易干，潮濕悶熱的環(huán)境更讓細(xì)菌有機(jī)可乘，所以泳衣在洗完陰干后最好用電熨斗燙一下，熨斗加熱后的溫度超多100度，可以有效的殺滅有害菌，防治細(xì)菌感染。