定期進(jìn)行自我檢查和體檢

　　據(jù)衛(wèi)生部資料,乳腺癌目前已成為嚴(yán)重威脅我國婦女的第一大殺手,其死亡率以每年3%的幅度快速增長(zhǎng),遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過肺癌，而成為我國近10年來死亡率增速最快的癌癥。今年三八婦女節(jié)期間，福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院首次舉辦了“關(guān)愛女性、呵護(hù)乳房”連續(xù)三天的大型義診活動(dòng)。義診第一天就迎來了數(shù)十位前來做乳腺體檢的女性。在這次前來義診的女性中，發(fā)現(xiàn)有2%左右的病人可疑患有乳腺癌。另外20%左右的婦女體檢乳腺發(fā)現(xiàn)各種各樣的良性腫瘤，50%以上前來體檢的婦女，患有不同程度的乳腺增生疾病。

30歲后發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而上升

　　福建醫(yī)科大學(xué)附屬二院腫瘤科副主任醫(yī)師許雙塔稱，乳腺癌是一種發(fā)生于人體乳腺組織內(nèi)的惡性腫瘤，30歲以后發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)而上升。最近10年來，乳腺癌發(fā)病率明顯上升，發(fā)病的高峰年齡明顯提前，35~45歲女性病人中的發(fā)病率大大增加，和發(fā)達(dá)國家相比提前了10年，這證明乳癌已對(duì)中青年女性的健康構(gòu)成極大的威脅。乳腺癌已經(jīng)成為全球名列第一的“紅顏殺手”。據(jù)資料顯示，全世界每26秒就有一名女性被診斷出患有乳腺癌，平均每一分鐘就有一位女性因它而死亡。

　　從疾病的分布來看，類似泉州這樣經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海城市發(fā)病率高，并且城市發(fā)病率高于農(nóng)村，機(jī)關(guān)事業(yè)單位的知識(shí)女性的發(fā)病率高于一般群眾。

乳腺癌并非“不治之癥”

　　許雙塔介紹，早期乳腺癌經(jīng)手術(shù)治療后，其10年生存率一般可達(dá)90%以上。早發(fā)現(xiàn)、早治療才是提高乳腺癌生存率的有效途徑。要治癌更要防癌，要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療必須重視以下幾點(diǎn)：

　　首先，乳房自我檢查與定期體檢非常重要。在乳腺癌生長(zhǎng)的自然病程中，臨床前期約占全程的2/3，但早期癌未必都形成明顯的腫塊，所以早期癌甚少被檢出。因此，必須重視乳房自我檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，并且每年到醫(yī)院找?？漆t(yī)生體檢一次。

　　其次，高危人群須警惕。如果母親或者姐妹有患過乳腺癌，那么自己患病的可能性就會(huì)大大升高；另外，如果月經(jīng)初潮過早(小于12歲)，或閉經(jīng)過遲(大于50歲)，也會(huì)增加乳腺癌的患病率；還有一種情況，如果大于40歲末生育，也會(huì)增加乳腺癌的患病率。

　　此外，許雙塔還介紹，要非常警惕一些高危癥狀。比如，乳頭溢液，尤其是50歲以上婦女出現(xiàn)血性溢液時(shí)，有一半的機(jī)會(huì)患有乳腺癌。另外，如果是絕經(jīng)以后的婦女，出現(xiàn)乳房腺體局限性增厚，也必須予以重視。有的婦女患有乳頭糜爛，經(jīng)反復(fù)局部治療無效，也屬于高危癥狀的一種。另外，如果出現(xiàn)不明原因的乳暈皮膚水腫、乳頭回縮以及乳房皮膚局限性凹陷等，均需認(rèn)真查清原因。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可減少60％的危險(xiǎn)性

　　如何預(yù)防乳腺癌，許雙塔建議做到三點(diǎn)：

　　第一，要經(jīng)常鍛煉。婦女不論是年少年長(zhǎng)，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就可以減少60%的危險(xiǎn)性。一份來自挪威的調(diào)查報(bào)告稱，每周運(yùn)動(dòng)至少4小時(shí)的婦女，她們患乳腺癌的概率僅為37%。

　　第二，要注意體重變化。運(yùn)動(dòng)之所以會(huì)減少乳腺癌的危險(xiǎn)，其原因就在于運(yùn)動(dòng)可以控制體重。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的結(jié)論：凡在18歲后體重增加44至55磅的婦女，在停經(jīng)后其患乳腺癌的危險(xiǎn)，要比緩慢增加體重的人大2倍。

　　第三，要少飲酒。“如果你每天飲酒一次，患乳腺癌的危險(xiǎn)就要增加11%，飲兩次，增至24%，兩次以上，則將高達(dá)40%?！边@是根據(jù)美國流行病學(xué)教授柯爾邁耶發(fā)表的一份跟蹤調(diào)查中透露的信息。

　　第四，獲得足夠的陽光，通過陽光，可使你取得所需要的維生素D，維生素D具有防止乳腺癌的作用。據(jù)美國癌癥中心約翰的研究，每天至少要有10~15分鐘的日照時(shí)間，才有助于預(yù)防乳腺癌。

乳房保健日常生活別忽略

　　我國女性乳房健康問題已經(jīng)到了令人憂慮的地步。在25歲以上的中青年女性中，各類乳房問題發(fā)生率高達(dá)70%，育齡婦女則更高達(dá)80%以上。

　　現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作、家事繁忙，特別是擁有家庭的職業(yè)女性，更是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健。有些比較講究的女性可能會(huì)過多地注意容顏的保健，常常去做皮膚護(hù)理及美容，卻不知乳房也需要保健。
怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢？

　　許雙塔建議：定期對(duì)乳房實(shí)施自我檢查，定期到?？漆t(yī)生處做乳腺的檢查，有必要時(shí)還可定期做乳腺X線攝片或者乳腺彩超檢查。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

N本報(bào)記者 陳駿