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敲打鍵盤(pán)也能發(fā)泄情緒

7月1日 11:57 來(lái)源：新浪健康論壇

　　有句話叫“人生就像心電圖，如果一帆風(fēng)順，那么只能說(shuō)明你已經(jīng)死了”，每個(gè)人的人生都避不開(kāi)高峰和低谷，因此不可避免的，總有一些讓你煩躁、焦慮、心情低落 [全文]

將抱怨和煩惱化為文字有助宣泄

7月1日 11:57 來(lái)源：新浪健康論壇

　　有句話叫“人生就像心電圖，如果一帆風(fēng)順，那么只能說(shuō)明你已經(jīng)死了”，每個(gè)人的人生都避不開(kāi)高峰和低谷，因此不可避免的，總有一些讓你煩躁、焦慮、心情低落 [全文]

煩惱焦躁如何處理

7月1日 11:56 來(lái)源：新浪健康論壇

　　有句話叫“人生就像心電圖，如果一帆風(fēng)順，那么只能說(shuō)明你已經(jīng)死了”，每個(gè)人的人生都避不開(kāi)高峰和低谷，因此不可避免的，總有一些讓你煩躁、焦慮、心情低落 [全文]

忽略保守秘密的重要性讓你失去朋友

7月1日 11:55 來(lái)源：新浪健康論壇

　　哲學(xué)家、心理分析師尼可爾·普里厄(NicolePrieur)認(rèn)為，當(dāng)我們同別人交往時(shí)，總是難免會(huì)身不由己地背叛對(duì)方，這是人際關(guān)系的一部分。對(duì)于那些不能保守秘密? [全文]

缺少朋友的人易出現(xiàn)問(wèn)題

7月1日 11:55 來(lái)源：新浪健康論壇

　　哲學(xué)家、心理分析師尼可爾·普里厄(NicolePrieur)認(rèn)為，當(dāng)我們同別人交往時(shí)，總是難免會(huì)身不由己地背叛對(duì)方，這是人際關(guān)系的一部分。對(duì)于那些不能保守秘密? [全文]

女人保守秘密的時(shí)限是多久

7月1日 11:55 來(lái)源：新浪健康論壇

　　哲學(xué)家、心理分析師尼可爾·普里厄(NicolePrieur)認(rèn)為，當(dāng)我們同別人交往時(shí)，總是難免會(huì)身不由己地背叛對(duì)方，這是人際關(guān)系的一部分。對(duì)于那些不能保守秘密? [全文]

達(dá)人教你如何預(yù)防心理中暑

7月1日 11:54 來(lái)源：新浪健康論壇

1、打造一個(gè)“心理空調(diào)機(jī)”，為心靈吹風(fēng)納涼。　　俗話說(shuō)：“心靜自然涼”，經(jīng)常聽(tīng)聽(tīng)舒緩的輕音樂(lè)，或是靜坐沉思，閉上眼睛想像森林、藍(lán)天、大海、冰雪等令人? [全文]

夏季注意心理中暑怎么辦

7月1日 11:53 來(lái)源：新浪健康論壇

　　炎熱的夏天到來(lái)，持續(xù)的高溫天氣不僅會(huì)讓身體中暑，而且容易使人產(chǎn)生煩躁心理，導(dǎo)致“情緒中暑”。因此，大家要多吃清淡食物，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量； [全文]

早餐第一口應(yīng)該吃什么最好

6月29日 16:29 來(lái)源：新浪健康論壇

　　早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類(lèi)食品當(dāng)早餐，不僅導(dǎo)致 [全文]

出游途中做腿部伸展運(yùn)動(dòng)

6月28日 16:20 來(lái)源：今晚報(bào)

　　天氣轉(zhuǎn)暖，不少朋友和親朋好友或三五知己相約出游。出行前或途中，不妨利用一點(diǎn)時(shí)間做一做腿部伸展運(yùn)動(dòng)，不論是爬山、遠(yuǎn)足、騎行還是逛街，這套動(dòng)作都有利于 [全文]

健康跑步有竅門(mén)

6月28日 16:20 來(lái)源：59 齊魯晚報(bào)

　　一提起跑步，很多人就認(rèn)為必須大步流星、沒(méi)跑上三五分鐘就上氣不接下氣才算跑步。其實(shí)這種跑步的方式從跑步的質(zhì)量上、數(shù)量上看，其健身效應(yīng)是非常低的。怎樣 [全文]

趕走減肥運(yùn)動(dòng)疲勞

6月28日 16:19 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

　　康明是某公司職員。這天，久未運(yùn)動(dòng)的他一時(shí)興起，與朋友去羽毛球館打了兩個(gè)多小時(shí)的球，出了一身汗，感覺(jué)很過(guò)癮。不料到了晚上，康明卻全身酸痛，揮球的胳膊 [全文]

每天簡(jiǎn)單十分鐘運(yùn)動(dòng)

6月28日 16:19 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

家庭醫(yī)生在線我有話說(shuō) 上午10分鐘快走　　每天上午從家門(mén)口到公車(chē)站，做一組10分鐘增強(qiáng)活力的快走運(yùn)動(dòng)——以每分鐘100-120步左右的速度來(lái)步行，達(dá)到微喘、心跳 [全文]

跳繩享瘦讓減肥不再乏味

6月28日 16:19 來(lái)源：新浪健康論壇

　　跳繩減肥運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很是大眾化的減肥方法，只要掌握正確的跳繩運(yùn)動(dòng)方式和方法。這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥方法要每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)左右，消耗的才是身體的脂肪，如果運(yùn)動(dòng)時(shí) [全文]

拍腋窩可解熱去火

6月28日 16:18 來(lái)源：58 光明網(wǎng)

　　立夏之后，天氣逐漸炎熱，萬(wàn)物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定改變。不少人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結(jié)，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等癥狀。 [全文]

6大可有效止痛穴位

6月28日 16:18 來(lái)源：01 人民網(wǎng)

　　經(jīng)之所過(guò)，病之所治。中醫(yī)發(fā)展這么多年，已從各大經(jīng)絡(luò)通過(guò)的位置找出十個(gè)關(guān)鍵大穴，稱(chēng)為十總穴，而這十總穴不僅簡(jiǎn)單易記且療效明顯，常用的程度堪稱(chēng)中醫(yī)的吃 [全文]

日常3招消滅小肚腩

6月28日 16:17 來(lái)源：19 新浪健康論壇

方法一：基本運(yùn)動(dòng)+練習(xí)減肚子動(dòng)作　　造成你的肚子肥胖的元兇是誰(shuí)？就是多余的脂肪和毒素，要想消滅這兩大敵人，最重要的就是促進(jìn)新陳代謝，良好的新陳代謝能? [全文]

十招幫助消滅小肚腩

6月28日 16:17 來(lái)源：新浪健康論壇

選擇含鉀豐富的食物　　礦物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人體的水平衡，使脂肪無(wú)處滋生。含鉀高的食物包括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。這些食物含有一種叫做天冬門(mén)素的氨基酸。它? [全文]

做對(duì)四件事告別水桶腰

6月28日 16:17 來(lái)源：新浪健康論壇

第一件事：控油“1小匙” 　　千萬(wàn)要管住自己的嘴巴，控制飲食是解決這個(gè)尷尬問(wèn)題的最好辦法。盡可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯?xiàng)l? [全文]

跑30分鐘才減脂20克

6月28日 16:16 來(lái)源：15 家庭醫(yī)生在線

為了減肥拼命跑步，真的有效嗎？　　體重70公斤的男性慢跑30分鐘，減下來(lái)的脂肪不到20克。而且運(yùn)動(dòng)后還會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)狀況，那就是食欲大增。運(yùn)動(dòng)是為了健康？? [全文]