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營養(yǎng)學家點評哪些果蔬皮不宜食用

9月20日 15:27 來源：海峽都市報閩南版
　　有些蔬果皮含有豐富的營養(yǎng)，比如西紅柿、梨、蘋果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有4種果蔬皮最好不要吃。 　　土豆皮  土豆里含有配糖生物堿 [全文]

揭秘女性身體各器官最中意食物

9月20日 15:25 來源：海峽都市報閩南版
　　1.眼睛： 　　雞蛋防白內(nèi)障，胡蘿卜防眼睛干澀； 　　眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚至在陽光強烈的戶外都會對眼睛有損害。 　　雞蛋：如果你? [全文]

多吃豆制品降低乳癌死亡風險

9月19日 15:59 來源：海峽都市報閩南版
　　上海市疾病預防控制中心近日完成一項對5000多名乳腺癌患者長達5年的跟蹤隨訪，發(fā)現(xiàn)豆制品的攝入不僅不會增加體內(nèi)雌激素水平，還能顯著降低乳腺癌復發(fā)和死亡 [全文]

糖友簡單估量食物的實用技巧

9月19日 15:55 來源：海峽都市報閩南版
　　糖尿病患者飲食管理中很重要的一項內(nèi)容是計算每日所需攝入的總能量，然后具體到各類營養(yǎng)素的需要量，再由此決定每日主副食的選擇。 　　通常采用比較實用又? [全文]

月經(jīng)期間保健食譜推薦

9月19日 15:50 來源：海峽都市報閩南版
　　核心提示：經(jīng)期飲食對女人的體質(zhì)影響很大，吃錯了，會導致腹痛、經(jīng)血量少、經(jīng)血排不干凈等狀況；吃對了，不僅可以調(diào)整體質(zhì)，還能改善月經(jīng)不順。那么，月經(jīng)期 [全文]

秋季巧食兔肉有助補腦益智

9月19日 15:49 來源：海峽都市報閩南版
　　時蔬白切兔 　　原料：凈兔1只(約2000克)，香椿葉、芹菜各100克，香菜50克，蔥段25克，姜片15克，香葉5片，啤酒250克，精鹽、香油、味精粉各適量。  ? [全文]

水果巧治職業(yè)?。洪_車族吃橙子有助排出廢氣

9月19日 15:44 來源：海峽都市報閩南版
　　大多數(shù)人根據(jù)自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養(yǎng)成分不同，適合不同職業(yè)的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環(huán)境 [全文]

營養(yǎng)專家教你鑒別含亞硝酸鹽食物

9月19日 15:44 來源：海峽都市報閩南版
 　　亞硝酸鹽：藏身于美味中的致命誘惑 　　針對近期一些地方亞硝酸鹽中毒多發(fā)現(xiàn)象，衛(wèi)生部發(fā)布預防和控制食物中毒發(fā)生的預警公告，提出進一步加強監(jiān)管嚴? [全文]

揭秘中國男籃食補方：紅棗西洋參煲湯補體力

9月19日 15:43 來源：海峽都市報閩南版
　　以全勝的戰(zhàn)績輕松結(jié)束小組賽征程之后，昨天，中國男籃迎來了亞錦賽的首個休戰(zhàn)日。雖然對于中國隊來說，3場小組賽只是熱身，但這個過程仍然消耗了不少體力， [全文]

研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃杏仁會使指甲變堅韌

9月19日 15:43 來源：海峽都市報閩南版
　　十指如玉蔥，可不能讓灰暗或發(fā)黃的指甲破壞了這種美麗。光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃兩把杏仁，您就會得到身體所需的維生素E。 　　維生? [全文]

吃帶皮谷物可為女性私處保濕

9月19日 15:42 來源：海峽都市報閩南版
　　很多中年女性會遇到陰道干澀的問題，從而導致性生活不和諧，影響夫妻感情。專家指出，吃帶皮谷物可改善陰道干澀問題，為私處“保濕”。 　　陰道干澀的原因? [全文]

男性必知的8大黃金食譜

9月19日 15:41 來源：海峽都市報閩南版
　　男性健康知識你們了解多少？有多少男人能在在高壓的狀態(tài)維持強壯的身體？繁忙的工作讓他們的身體每況愈下，作為家庭支柱的男人們，身體健康最容易透支，飲食 [全文]

10種抗衰老蔬菜排行榜

9月19日 15:41 來源：海峽都市報閩南版
　　抗衰老是每個女人一生的事業(yè)?？墒?，光靠護膚品，既價格不菲，有只是“表面功夫”。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認10種 [全文]

研究稱吃亞麻籽可使乳癌死亡率降低40%

9月16日 16:15 來源：海峽都市報閩南版
　　據(jù)英國《每日郵報》9月15日報道，《臨床腫瘤學雜志》刊登德國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，吃亞麻籽有助于將乳腺癌死亡率降低40%。 　　植物種子、小麥和多種蔬菜含有? [全文]

九種果蔬帶皮食用更有營養(yǎng)

9月16日 15:52 來源：海峽都市報閩南版
　　蘋果皮抗氧化 　　蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。研究表明，蘋果皮比果肉抗氧化性更強，甚至比其他果蔬 [全文]

飲食提醒：七種情況不宜喝豆?jié){

9月16日 15:52 來源：海峽都市報閩南版
　　一、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者 [全文]

4種蔬果皮不要吃：紅薯皮可能致癌

9月16日 15:51 來源：海峽都市報閩南版
　　有些蔬果皮含有豐富的營養(yǎng)，比如西紅柿、梨、蘋果等，因此很多人吃果蔬不削皮。但是，有四種果蔬皮最好不要吃。 　　1.土豆皮。土豆里含有配糖生物堿，這種 [全文]

推薦一款十個月的寶寶菜：鮮香豆腐腦

9月15日 18:00 來源：海峽都市報閩南版
　　十個月的寶寶菜： 　　鮮香豆腐腦 　　這道鮮香豆腐腦，非常適合10個月以上的寶寶食用，如果您家里有這么大的小寶寶不妨學做： 　　用料：內(nèi)酯豆腐150克， [全文]

常吃六種食物有助女性美容養(yǎng)顏

9月15日 17:04 來源：海峽都市報閩南版
　　“讓自己更美麗”，是女人終身的事業(yè)。讓自己變美麗的方式有很多，健康的生活習慣、適當?shù)钠つw護理……而飲食則重中又重的一條。下面，小編為你推薦6個養(yǎng)顏 [全文]

尿頻食療方：龜肉魚鰾湯

9月15日 17:04 來源：海峽都市報閩南版
　　取龜肉150克，魚鰾30克。將龜肉切塊與魚鰾同煮，加少量鹽調(diào)味，喝湯吃肉，可輔助治療尿頻。 　　山東 方純怡 　　成都中醫(yī)藥大學副研究員蒲昭和點評： 　　 [全文]

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