以全勝的戰(zhàn)績輕松結(jié)束小組賽征程之后，昨天，中國男籃迎來了亞錦賽的首個休戰(zhàn)日。雖然對于中國隊來說，3場小組賽只是熱身，但這個過程仍然消耗了不少體力，所以休賽一天對于志在奪冠的男籃小伙子們來說也尤為可貴。如何在最短時間內(nèi)為身體充電？對于這個不少體育愛好者也十分感興趣的問題，中國男籃給出了答案：食補(bǔ)和放松鍛煉。

　　適合進(jìn)補(bǔ)的：紅棗、西洋參、蟲草等。

　　用紅棗西洋參煲湯

　　煲湯作為大家平時常用的食補(bǔ)療養(yǎng)手段，也被國家隊用于隊員的體能恢復(fù)上。而不同于一般餐飲，為了幫助男籃球員有個更好的身體狀態(tài)，煲湯的材料自然十分“講究”。

　　在亞錦賽開賽前，中國男籃隊醫(yī)杜文亮就專程去超市買了一個容量10升的大號電飯煲，“準(zhǔn)備給運(yùn)動員煲湯，確保運(yùn)動員體能恢復(fù)”。煲湯主要材料有紅棗、西洋參、蟲草和枸杞等，用料十足。中國男籃的所有比賽時間都在晚上8點(diǎn)，杜隊醫(yī)在下午4點(diǎn)就會將燙做好，待賽后回到酒店，分別送給需要補(bǔ)體力的隊員們。

　　“煲湯都是他們自己做，我們只負(fù)責(zé)提供材料?！蹦谢@下榻酒店、武漢沌口長江大酒店總經(jīng)理劉丹對重慶晨報記者表示，在小組賽比賽結(jié)束當(dāng)晚，男籃方面就讓酒店廚房多買一些紅棗回來。

　　一天吃4頓拒絕內(nèi)臟

　　除了大補(bǔ)的煲湯，男籃隊員的能量主要還是來自平時的用餐。而不同于大多數(shù)人一日三餐的習(xí)慣，隊員們一天需要吃4頓飯。

　　“隊員們的生活作息都很有規(guī)律”，酒店總經(jīng)理劉丹對重慶晨報記者介紹。在比賽日，因為需要提前去訓(xùn)練，隊員們都會在早上9點(diǎn)左右準(zhǔn)時下來，而因為昨天是休賽日，隊伍決定讓球員自己安排時間，不強(qiáng)行按照時間表作息，“今天(18日)球員基本上都是在10點(diǎn)之后才下來吃早餐，但也有不少球員根本沒下來?！?/P>

　　為了保證在比賽中擁有足夠的體力，男籃隊員們在比賽日會選擇一天四餐，“因為男籃比賽時間都在晚上8點(diǎn)，所以在下午4點(diǎn)時候，所有隊員都會下樓來加餐?！睋?jù)劉丹表示，隊員的早、中、晚餐都不會吃得特別多。只有在下午4點(diǎn)這頓大快朵頤，“因為需要儲備體力，球員在這一頓都吃得比較多，為此我們也準(zhǔn)備了16道主菜?！?/P>

　　而飯菜的內(nèi)容也有講究，因為豬肉、海鮮、動物內(nèi)臟可能有飼養(yǎng)時殘留的激素，為了避免球員在賽后的尿檢中遭遇冤枉，組委會特別要求酒店不為男籃隊員們提供這些食料。“同時，為了保證隊員的健康，我們不會向他們提供涼菜，避免吃壞肚子?！眲⒌ふf道。

　　既然運(yùn)動員的飲食有如此多學(xué)問，球隊是否有專門的營養(yǎng)師？答案是：沒有?！安缓忍妓犸嬃?、少吃油炸食品，少吃脂肪含量高的肉類，這些都是嘗試，運(yùn)動員都會根據(jù)自己情況去做出選擇，主要還是靠自覺，不論是NBA還是國內(nèi)都是這樣?！币晃恢袊@球的圈內(nèi)人士對重慶晨報記者表示。