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寶寶早餐吃得慢又少怎么辦：常換口味激發(fā)食欲

來源:閩南網(wǎng) 2013-12-19 09:21 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

　　閩南網(wǎng)12月19日訊 “一個早上，要催他好多遍，你急得要死，他跟沒事一樣，在那慢慢吃，有時還發(fā)發(fā)愣……”“中餐和晚餐吃得還可以，就是這個早餐，很難吃下去……”正在上幼兒園或小學的孩子家長，多會遇到孩子吃早餐太慢的問題。不少媽媽反映，一般情況下，早上總想讓孩子多睡一會兒，趕著點再叫起來，但孩子總是沒有胃口，匆匆忙忙亂扒幾口后就去上學了。孩子為何吃不下？如何讓寶寶走上健康之路，這成了媽媽們普遍的煩惱。

早餐吃得慢又少 常換口味巧搭配

幾個小妙招可改善食欲

　　泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師郭貞美稱，清晨起床沒胃口，這是正常的生理現(xiàn)象。人體在夜晚新陳代謝率比白天低5%，人們常說，早起活動鍛煉后吃早餐有胃口，這確實有道理。運動會喚醒沉睡的細胞，讓其興奮，有利于增加食欲。早上的運動對于孩子來說可能不太現(xiàn)實，但家長可以提早5~10分鐘叫孩子起床，喝少量溫水。

　　流質(zhì)的食物可以輔助糕點，孩子不吃時不宜勉強，要讓孩子明白吃早餐是自己的事，而不是家長給他（她）的任務。從醫(yī)學的角度，一兩餐不吃早點，不會對健康產(chǎn)生太大的影響。

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