吃辣能減肥？冬日瘦身無(wú)捷徑
有一種觀念是，人體在御寒的過(guò)程中需要分解脂肪來(lái)產(chǎn)生熱量，以抵御寒冷。只要減少攝入熱量，不需要運(yùn)動(dòng)也能減肥。但事實(shí)上，人體分解脂肪產(chǎn)生熱量的前提就是食物存儲(chǔ)量已經(jīng)消耗完了，但此時(shí)人體就會(huì)發(fā)出饑餓信息。到了這個(gè)時(shí)候，大部分美眉一般就以為人體已經(jīng)消耗了脂肪御寒，會(huì)立即補(bǔ)充食物。而且就算減少了攝入，缺乏運(yùn)動(dòng)也讓人體沒(méi)有消耗足夠的熱量，根本達(dá)不到減肥的目的。雖然體重可能會(huì)下降，但這種方法減掉的是體內(nèi)的糖和水分，脂肪減得并不多。如果挨餓反而不利于身體抵御寒冷，并可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、體力不佳，甚至代謝紊亂、基礎(chǔ)代謝率低等后果。
其實(shí)，高效率的有氧運(yùn)動(dòng)從來(lái)都是最好的減肥方式，有規(guī)律地進(jìn)行有氧代謝運(yùn)動(dòng)，使肌肉運(yùn)動(dòng)消耗掉多余的脂肪。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 鍥而不舍落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定精神丨以“服務(wù)型執(zhí)法”提升
2025-08-04 17:41 - 疫情呈下降趨勢(shì) 廣東7天新增2892例基孔肯雅熱本地病例
2025-08-04 17:21 - 四平市紀(jì)委監(jiān)委關(guān)于3起違規(guī)吃喝問(wèn)題的通報(bào)
2025-08-04 17:18 - 2025年立秋的時(shí)間是幾點(diǎn)幾分 今年立秋具體時(shí)間
2025-08-04 17:10 - 山西省大同市政府原黨組成員、副市長(zhǎng)荊虎被開(kāi)除黨籍
2025-08-04 16:38 - 國(guó)家稅務(wù)總局寧夏回族自治區(qū)稅務(wù)局原副巡視員蔡國(guó)雄受
2025-08-04 16:38 - 日本檢方將起訴自民黨“黑金”丑聞涉事者
2025-08-04 16:32
- 鍥而不舍落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定精神丨以“服務(wù)型執(zhí)法”提升
- 猜你喜歡:
-
哈薩克斯坦總統(tǒng)簽署批準(zhǔn)哈吉深化同盟關(guān)系條約2025-07-22
-
評(píng)論(吃辣能減肥？冬日瘦身無(wú)捷徑)已有0條評(píng)論