教你周一至周日七天瘦身食譜
瘦身是每位胖子的理想和目標(biāo)，對于美女們來說，她們的不滿足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那么跟我一起來了解下吧。
周一
早餐：咖啡、蘋果
午餐： 米飯(一小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周二
早餐：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉
晚餐： 綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根
周三
早餐：烏龍茶、獼猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
周四
早餐：大米粥(一小碗)、全麥面包(一片)、橙子一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍，生黃瓜一根
周五
早餐：咖啡、蘋果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
周六
早餐：麥片粥(一小碗)、橙子
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥(一小碗)，涼拌菠菜、餅(一兩)
周日
早餐：綠茶、蘋果，黃瓜一根，
午餐： 胡蘿卜、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、西紅柿湯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根
在每餐結(jié)束后來兩杯古方巧克茶，能幫助快速減肥。
合理健康的飲食美容瘦身方法，不需要節(jié)食，不需要其它的腹瀉，運動等方法，輕松搞定，希望以上的介紹，能夠給大家?guī)韼椭瑸榱耸萆淼母M(jìn)一步。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 烏鎮(zhèn)峰會今日開幕 人工智能“味”更濃
2025-11-07 10:10 - 世界互聯(lián)網(wǎng)大會舉行第一屆理事會第八次會議
2025-11-07 09:58 - 水利部發(fā)布規(guī)范強化河湖管理保護(hù)
2025-11-07 09:58 - “十五五”新藍(lán)圖·新機遇丨厚植產(chǎn)業(yè)沃土 繪就高質(zhì)量
2025-11-07 09:57 - 國務(wù)院任免國家工作人員（2025年11月6日）
2025-11-07 09:57 - 烏鎮(zhèn)峰會：人工智能閃耀“互聯(lián)網(wǎng)之光”
2025-11-07 09:52 - 中方駁斥美國代表在氣候問題上對中國的無端指責(zé)
2025-11-07 09:52
- 烏鎮(zhèn)峰會今日開幕 人工智能“味”更濃
- 猜你喜歡:
-
今天（10月22日）油價調(diào)整最新消息：92號汽油或重返6元時代2025-10-22
- 評論(教你周一至周日七天瘦身食譜)已有0條評論