甜食也治病7種病 一塊糖搞定
不少白領女性都害怕甜食會發(fā)胖，但是，當我們出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。
糖在我們的食品中應用很廣，對于喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養(yǎng)學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30～40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。這相當于100克黑巧克力或400毫升橙汁。
大腦每天需要100～150克的糖。但神經(jīng)系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
當出現(xiàn)以下癥狀時，不妨來點甜品吧。
1.血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時有經(jīng)驗的人會提醒你，去吃點東西最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低，寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
2.血糖過低：由于過分控制糖分攝取，而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。
3.運動前：人體在運動過程中付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
4.頭暈惡心時：這時飲糖分高的水，可提高血糖增強抗病能力。
5.嘔吐或腹瀉時：這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。
6.糖尿病患者：人們總是覺得糖尿病患者們必須一點甜都不能沾，可事實上，醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還要帶塊巧克力或糖塊。如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。
7.過于疲勞和饑餓時：這時體內熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。
不少白領女性都害怕甜食會發(fā)胖，但是，當我們出現(xiàn)頭暈、血糖低等癥狀，及時吃甜食能緩解癥狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 特朗普簽署行政令將美國防部更名為“戰(zhàn)爭部”
2025-09-06 10:25 - 英國首相斯塔默大幅改組內閣
2025-09-06 10:25 - 聯(lián)合國將恢復舉行落實“兩國方案”高級別國際會議
2025-09-06 10:24 - 特朗普簽署行政令執(zhí)行美日貿易協(xié)議 日業(yè)界認為將對出
2025-09-05 17:17 - 我國成功發(fā)射試驗二十九號衛(wèi)星
2025-09-05 17:16 - 委內瑞拉將啟動首輪民兵組織動員工作
2025-09-05 17:14 - 旅客平均20秒通關 4年來超6985萬人次經(jīng)橫琴口岸出入境
2025-09-05 16:46
- 特朗普簽署行政令將美國防部更名為“戰(zhàn)爭部”
- 猜你喜歡:
-
特多總統(tǒng)：期待特中友好關系不斷取得更大發(fā)展2025-09-03委內瑞拉防長：準備抗擊美軍“任何侵略”2025-09-01美明尼蘇達槍擊案調查方向定為本土恐怖主義和仇恨犯罪2025-08-28
- 評論(甜食也治病7種病 一塊糖搞定)已有0條評論