東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么
想不想了解其他地區(qū)的媽媽是如何坐月子的？雖然媽媽們的體質不同，也不是所有媽媽都適合同一種月子餐，但了解下其他地區(qū)媽媽的月子餐，豐富下自己的飲食，給自己尋找一條健康之路。下面我們看下東北媽媽坐月子期間吃什么。
紅糖小米粥
食譜原料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
2、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。
4、待紅棗肉軟爛后放入紅糖、花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。
營養(yǎng)介紹：
有一句話是這樣說的：“女子不可百日無糖”。其實指的就是紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭爻煞?，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。紅糖有排毒滋潤的作用，中醫(yī)認為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。所以媽咪們在產后吃一些紅糖是有很大好處的。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 現(xiàn)場“拼積木” 新渝萬高鐵新橋雙線特大橋今合龍
2025-08-13 18:14 - 俄“納希莫夫海軍上將”號核動力導彈巡洋艦將出海測試
2025-08-13 17:02 - 巴基斯坦與美國舉行新一輪反恐對話
2025-08-13 16:51 - 對鮑威爾不滿升級！特朗普考慮起訴并再催降息
2025-08-13 16:41 - 印媒稱莫迪或將9月同特朗普會晤
2025-08-13 16:40 - 美媒：美俄會晤或將在阿拉斯加軍事基地舉行
2025-08-13 16:29 - 中歐班列（武漢）首趟零碳綠色班列成功開行
2025-08-13 16:26
- 現(xiàn)場“拼積木” 新渝萬高鐵新橋雙線特大橋今合龍
- 猜你喜歡:
-
羅馬尼亞前總統(tǒng)伊利埃斯庫去世2025-08-06國臺辦發(fā)言人就賴清德宣揚“臺獨”分裂謬論答記者問2025-08-07“北倫敦德比”在港上演 熱刺1:0戰(zhàn)勝阿森納2025-08-01
-
評論(東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么)已有0條評論