東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么
想不想了解其他地區(qū)的媽媽是如何坐月子的？雖然媽媽們的體質不同，也不是所有媽媽都適合同一種月子餐，但了解下其他地區(qū)媽媽的月子餐，豐富下自己的飲食，給自己尋找一條健康之路。下面我們看下東北媽媽坐月子期間吃什么。
紅糖小米粥
食譜原料：小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克。
做法：
1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干凈，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右;紅棗洗凈，去核，紅棗肉切碎備用。
2、取湯鍋，注入適量清水，燒開后放入小米，轉小火慢慢熬煮。
3、待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻后繼續(xù)熬煮。
4、待紅棗肉軟爛后放入紅糖、花生碎拌勻，再熬煮幾分鐘就可以關火了。
營養(yǎng)介紹：
有一句話是這樣說的：“女子不可百日無糖”。其實指的就是紅糖。雖然日常食用不少人都較常用白糖，但白糖性偏寒，且?guī)缀醪缓⒘吭爻煞?，其營養(yǎng)功效自然與紅糖不可同日而語。紅糖有排毒滋潤的作用，中醫(yī)認為紅糖性溫，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素。所以媽咪們在產后吃一些紅糖是有很大好處的。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年11月西安限行最新通知：每天幾點到幾點+限什么
2025-11-05 17:14 - 檢察機關依法分別對韓非、楊易、吳丹、靳武決定逮捕
2025-11-05 16:25 - 吉林高新技術產業(yè)開發(fā)區(qū)管委會原副主任曹文君嚴重違紀
2025-11-05 16:24 - 國臺辦：正告民進黨當局任何“倚外謀獨”都是癡心妄想
2025-11-05 11:53 - 國務院臺辦：“臺獨”是分裂國家、背叛民族的犯罪行為
2025-11-05 11:53 - 最高檢：今年前三季度共起訴危害食品安全犯罪7316人
2025-11-05 10:59 - 美政府“停擺”時長紀錄即將刷新
2025-11-05 10:55
- 2025年11月西安限行最新通知：每天幾點到幾點+限什么
- 猜你喜歡:
-
陳奕迅擔任REDMI聲學大使2025-10-21CR450動車組樣車跑出453公里時速2025-10-22人民日報社論：奮力開創(chuàng)中國式現(xiàn)代化建設新局面2025-10-24
-
評論(東北媽媽傳統(tǒng)月子餐吃什么)已有0條評論