2款食譜讓產(chǎn)后媽媽吃出好心情
很多媽媽剛生完寶寶，一開始都很不適應(yīng)，若家人關(guān)心不足，情緒很容易大起大落。所以，我們在注意讓產(chǎn)婦吃好喝好的同時，也要注意媽媽們的情緒調(diào)養(yǎng)。據(jù)有關(guān)健康新聞報道，有些食物中含有緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素，新媽媽們在產(chǎn)后可以合理、健康飲食，讓媽媽們吃出愉快好心情。
清爽小蝦仁
材料：鮮蝦仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、鹽、油、味精等。
制作步驟：
1、先將西芹切段或片，與白果仁、杏仁、百合等一同焯水；
2、蝦仁上漿，并放在油鍋里過一下；
3、取出后與西芹等一同炒制即成。
健康生活小常識：多準(zhǔn)備幾種配料與蝦仁一起炒，讓海洋的營養(yǎng)變得更豐富。這道鮮脆、爽口、靚麗的菜肴，會讓媽媽們看見它，心情就變得高興起來哦。
桃仁雞丁
材料：雞肉100克、核桃仁25克、黃瓜25克、蔥姜及各種調(diào)味料。
制作步驟：
1、雞肉切成丁，用調(diào)味料上漿;黃瓜切丁，蔥、姜切好備用;核桃仁去皮炸熟;
2、炒鍋上火加油，將雞丁滑熟，撈出控油;
3、原鍋上火留底油，煸蔥、姜至香，下主輔料與調(diào)味品，最后放桃仁，然后勾芡裝盤即成。
健康生活小常識：核桃仁是產(chǎn)后媽媽最該重視的一種堅果，其中含有很多抗憂郁營養(yǎng)素。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 廣東省紀(jì)委監(jiān)委公開通報七起違反中央八項規(guī)定精神典型
2025-04-29 17:06 - 最高法首次發(fā)布意見服務(wù)和保障西部陸海新通道建設(shè)
2025-04-29 17:06 - 韓國國務(wù)總理或于5月初辭職參選總統(tǒng)
2025-04-29 16:00 - 《存款保險條例》施行十年來累計歸集保費(fèi)3732億元
2025-04-29 15:56 - 工業(yè)和信息化部：加快自動駕駛系統(tǒng)安全要求強(qiáng)制性國家
2025-04-29 15:52 - 2025年五一高速免費(fèi)時間表：附起止時間+免費(fèi)車型
2025-04-29 15:39 - 胡塞火力致美軍航母艦載機(jī)墜海
2025-04-29 15:26
- 廣東省紀(jì)委監(jiān)委公開通報七起違反中央八項規(guī)定精神典型
- 猜你喜歡:
-
張丹峰：三四年沒有拍戲了 我家庭和睦 和太太感情非常好2025-04-20美國12州共同起訴聯(lián)邦政府“對等關(guān)稅”違法2025-04-24提醒！這周要上六天班，周日要上班！2025-04-21
-
評論(2款食譜讓產(chǎn)后媽媽吃出好心情)已有0條評論