產(chǎn)后媽咪不宜吃6種食物
產(chǎn)后媽媽身體處于虛弱狀態(tài)，需要豐富的營養(yǎng)補充以恢復(fù)身體。但有的媽媽喜歡口味重的飲食，多鹽、麻辣等；有的媽媽不注意細節(jié)對身體的危害，已經(jīng)涼掉的飯菜也吃得有滋有味，殊不知，這樣的生活方式不利于健康養(yǎng)生，尤其是出于哺乳期的媽媽，為了自己和寶寶的健康，最好不要吃以下六種食物
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期媽媽要盡量少吃。刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。不過，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、腌制的肉、魚：一般成人每天食鹽量為4.5-9克。哺乳期媽咪們不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
4、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人參等食物：這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
6、冷飯：冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 交警回應(yīng)男子車尾綁巨型魚游街：已通知車主來處理，屬
2025-05-17 17:01 - 簽完購房合同，房子就屬于你嗎？
2025-05-17 17:01 - 廣州醫(yī)藥集團有限公司原黨委書記、董事長李楚源嚴重違
2025-05-17 17:01 - 中央組織部：從嚴從實推進深入貫徹中央八項規(guī)定精神學(xué)
2025-05-16 17:18 - 南充市正縣級干部張光全 嚴重違紀(jì)違法被開除黨籍和公
2025-05-16 16:49 - 阿聯(lián)酋與美國達成超過2000億美元協(xié)議
2025-05-16 16:15 - 俄陸軍總司令調(diào)任聯(lián)邦安全會議副秘書
2025-05-16 16:15
- 交警回應(yīng)男子車尾綁巨型魚游街：已通知車主來處理，屬
- 猜你喜歡:
-
家政服務(wù)從業(yè)人員已超3000萬 “放心保姆”如何培養(yǎng)2025-05-12曼聯(lián)、熱刺會師歐羅巴聯(lián)賽決賽 比賽時間在這一天2025-05-09政協(xié)第十三屆山東省委員會人事任免名單2025-05-16
-
評論(產(chǎn)后媽咪不宜吃6種食物)已有0條評論