教你幾種產(chǎn)后并發(fā)癥的藥膳調(diào)理法

來源:瑞麗女性網(wǎng) 2013-07-18 10:38 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

產(chǎn)后雖然為產(chǎn)婦減輕了體重上的負擔，但隨之而來的就是要面臨身體調(diào)理和預防并發(fā)癥等問題。大部分婦女在產(chǎn)后會有多種身體不適，如水腫、尿閉、便秘等等，這些產(chǎn)后并發(fā)癥如果不及時進行調(diào)理或治療，就很可能演變成可怕的后果，導致身體不能正?；謴偷葐栴}，下面教你幾種有效的藥膳調(diào)理養(yǎng)生方法。

　　產(chǎn)后水腫、尿閉

　　產(chǎn)后發(fā)生水腫也是常見疾病癥狀，由于這是由于膀胱括約肌與膀胱壁的伸縮蠕動功能減慢，而造成排尿不暢，形成水腫癥狀。出現(xiàn)這種癥狀時在藥補調(diào)養(yǎng)方面可用補中益氣湯、當歸補血湯、歸耆建中湯等。還可以用艾灸法調(diào)養(yǎng)：

　　作法：以點按或用艾草溫灸足部的三陰交穴。

　　穴位：足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指)。

　　產(chǎn)后便秘

　　產(chǎn)后便秘的發(fā)生占相當比例，因為坐月子期間過度攝高熱量、高脂肪的食物，運動量少，沒有攝取足夠的蔬菜、水果、水分等，就會使大便干結，所以在坐月子餐中可以加入潤腸通便的藥膳，如火麻仁、桃仁、杏仁等油脂含量較多的中藥材，具有潤腸通便之功效。常用的有順暢麻仁飲：

　　材料：火麻仁粉5克(炒過)、蜂蜜適量

　　作法：將火麻仁粉沖入350㏄熱開水，加入適量蜂蜜即可飲用，每日一杯，腹瀉者忌食用。

產(chǎn)后憂郁癥

產(chǎn)后憂郁癥是常見的產(chǎn)后癥狀，隨著社會的進步，現(xiàn)在產(chǎn)后抑郁的年輕初產(chǎn)婦越來越多，因為他們要面臨照料孩子、婆媳關系等問題時，如果處理不當，再加上產(chǎn)后心理的特殊原因，就很容易導致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，或家中有生男孩壓力等婦女身上。對于患有產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦可以多吃甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼干、黑糖、葡萄干。還可以用中藥可用天王補心湯或桂枝龍骨牡蠣湯治療，平日以人參、黨參、黃耆等開水沖泡飲用，可以開解郁結。還可以在坐月子時用以下藥膳：

麥棗寧心茶

功用：益氣安神，緩解產(chǎn)后神經(jīng)衰弱、情緒不佳。

材料：紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量

作法：材料洗凈與600㏄水同煮，水滾后再煮5分鐘，去渣加入黑糖飲用。

　　以上這些都是產(chǎn)后常見的并發(fā)癥，而這些癥狀都可以通過飲食、藥膳的調(diào)理及健康生活方式調(diào)節(jié)而達到好轉的目的，只要使用方法得當，堅持地進行身心和體內(nèi)問題的雙重調(diào)理，也能順利地恢復身體健康。