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產(chǎn)后減肥健康食譜：瘦小腹魚湯

來源:3721健康網(wǎng) 2013-07-01 17:56 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　每一個(gè)女人都希望擁有曼妙的身材，生過孩子的母親也一樣，生完寶寶后，新媽咪的身材完成走樣，肚子上的贅肉讓人難以忍受。瘦身不外乎節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、服用減肥藥。產(chǎn)后如果服用減肥藥減肥，不僅不利于自身養(yǎng)生，可能對(duì)嬰兒健康不利。那么產(chǎn)后怎樣瘦小腹？下面介紹一種瘦身健康飲食方法。

　　瘦小腹魚湯


　　材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買得到)。

　　做法：

　　1、鯽魚用油先煎過；

　　2、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個(gè)鐘頭即可。

　　用法：此湯可當(dāng)中晚餐食用。

　　功能：會(huì)有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

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