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夏日致命飲酒誤區(qū)有哪些

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-08-05 18:22 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

  偶爾少量的飲酒并不會給身體造成較大的危害,這是因為酒在進入人體后,經(jīng)過一系列代謝過程,最終會轉化成水和二氧化碳排出體外。但如果長期大量飲酒,肝臟就會慢慢受損,正如“破窗效應”一樣,當肝臟受損之后,它的免疫、防疫平衡就會被打破,病毒等一系列問題就會隨之而來,更有甚者,有些腫瘤細胞也會活躍起來。

夏日三大致命的飲酒誤區(qū)

  一、混合飲酒。夏日里的碳酸飲料很容易成為混酒的首選,但酒和碳酸飲料混喝,是非常危險的,碳酸飲料里的一些成分,會使酒精很容易通過血腦屏障,從而引起腦部神經(jīng)的癥狀反應。

  二、濃茶解酒。濃茶里含有茶堿、咖啡因。酒本身對心血管就有一定的刺激。如果同時再有茶堿和咖啡因,對心血管系統(tǒng)無疑是火上澆油。此外茶堿還有利尿作用,排尿多,會使血液中的甲醛帶入到腎臟,對腎臟造成損傷。

  所以濃茶并不是解酒保肝的最佳選擇。經(jīng)常飲酒的人群應該配合使用葵花護肝片等藥物。護肝片是經(jīng)典的解酒護肝藥物,其組方中的六種中藥配伍,各有作用,可以綜合起到保肝解酒的作用。茵陳可以清熱解毒,促進酒精代謝。柴胡,可以加速乙醇的分解和代謝,保護肝臟。五味子可以除煩熱,解酒毒。豬膽粉主要起到促進膽汁的排泄的作用。所以日常配合使用護肝片,可以有效的控制酒精對肝臟造成的損傷。

  三、搭配腌制食品。很多人喜歡在飲酒的時候選一些下酒菜,而一些腌制食品,因為簡單方便成為了很多人的首選,熟不知腌制食品中所含有的亞硝酸胺,可以和酒精中的乙醇相互作用,對身體的毒害和副作用非常大。

  所以不要因為貪圖一時的享受,而使肝臟和身體受到永久的傷害。

喝酒也要講究養(yǎng)生方法

  有研究稱,每日飲酒小于20克,可使冠心病風險減少20%,最好選擇飲用果酒,如葡萄酒、黃酒、白酒都可保健,建議成年男性每天飲酒不超過25克。

  但是要注意,吃法不同,其保健效用也不同。生喝黃酒,具有消食化積、鎮(zhèn)靜作用;熱飲黃酒,能驅寒去濕、活血化淤。舉個例子,將黃酒燒開,打進雞蛋1個,成蛋花,再加紅糖,小熬片刻,具有補中益氣、強健筋骨之效。另外,黃酒與桂圓或荔枝、紅棗同煮,對體質虛衰、元氣降損、貧血等均有療效;酒浸泡的大蒜還能預防腦血栓。

  那么,男人如何把握適量這個度呢?一是飲酒次數(shù)。一周適量喝1~2次還是可行的;二是因人而異,不能超過個體承受范圍。一般說來,每次喝白酒不宜超過1~2兩;三是不要過量飲用烈性酒;四是不要醉酒,飲酒前最好先食用一些食物。

  法國男性的平均壽命為75歲,女性為83歲,在歐洲首屈一指。談起健康長壽秘訣,不少人都認為與葡萄酒有關。老年人喝點酒,能舒筋活血,有利于身體健康,以飲用果酒為佳。但需要提醒的是,老年人應少喝或不喝啤酒。此外,自己制作滋補酒,也有助于提高機體抵抗力。

長期飲酒人群多吃橘子

  據(jù)專家介紹,要避免酒精的傷害,除了自我控制外,多吃橘子對預防肝病和動脈硬化也有好處。

  專家專門對每天攝入25克乙醇(相當于640毫升以上啤酒)的男性進行了調(diào)查,結果發(fā)現(xiàn),每天不吃柑橘或只吃1個以下橘子的人,比每天吃3到4個橘子的人,患酒精肝的幾率要高出近1倍。

  專家認為,這主要是因為病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者,體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低,與之對應的是,柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力,對保護肝臟有益。

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