夏季要吃苦但不宜過量要怎么做
在氣溫高、濕度相對(duì)較大的夏季，苦瓜、萵筍、苦丁茶等開始走俏，清熱解暑的菜肴備受歡迎。專家認(rèn)為，夏季適當(dāng)吃一些苦味食品對(duì)身體有益，不過也要提防過量。現(xiàn)代科學(xué)研究證明，苦味食品較多含有生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)等，具有消暑、退熱、除煩、提神、健胃等功用。夏季適當(dāng)吃一些苦味食品，不僅能緩解由疲勞和煩悶帶來的不良情緒，恢復(fù)精力，而且還可解暑去熱，刺激胃液分泌，增加食欲，而且還具有清熱解毒之功效，對(duì)人體健康大有益處。如蔬菜中的苦瓜，果品中的杏仁和柑橘，還有糧食中的蕎麥等，這些苦味食品營(yíng)養(yǎng)豐富，且含有多種能防病、治病的活性成分。此外，茶葉、咖啡、啤酒等帶苦味的食品也可選用。但苦味食品不宜過量，過苦則易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適應(yīng)癥狀。脾胃虛弱的人，更要少吃“苦”。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 12月中下旬和1月初 或出現(xiàn)我國(guó)流感疫情高峰
2025-11-10 17:14 - 注意防范！全國(guó)整體進(jìn)入流感流行季
2025-11-10 16:52 - 青海省交通運(yùn)輸廳原黨組成員、副廳長(zhǎng)田明有嚴(yán)重違紀(jì)違
2025-11-10 16:24 - 我國(guó)成功發(fā)射衛(wèi)星互聯(lián)網(wǎng)低軌衛(wèi)星
2025-11-10 14:55 - 國(guó)家林草局原黨組成員、副局長(zhǎng)李春良嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2025-11-10 11:25 - 民進(jìn)中央原副主席、陜西省政協(xié)原副主席劉寬忍嚴(yán)重職務(wù)
2025-11-10 11:24 - 十四屆全國(guó)政協(xié)教科衛(wèi)體委員會(huì)原副主任楊小偉嚴(yán)重違紀(jì)
2025-11-10 11:24
- 12月中下旬和1月初 或出現(xiàn)我國(guó)流感疫情高峰
- 猜你喜歡:
-
檢察公益訴訟法草案初審亮相2025-10-24
-
評(píng)論(夏季要吃苦但不宜過量要怎么做)已有0條評(píng)論