夏季多喝養(yǎng)生茶有益身體
夏季多喝養(yǎng)生茶
夏季天氣炎熱，體力消耗較大，同時(shí)胃口變差，不少人會(huì)消瘦下來(lái)，這時(shí)可用清補(bǔ)的方法進(jìn)行調(diào)理。桂林市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師蘇寶祥推薦以下養(yǎng)生茶。
1.菊花茶
菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒、口干、尿黃、舌質(zhì)紅、苔薄黃時(shí)飲用，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用。具體做法，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。
2.山楂茶
山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。其制作方法為，將葛根洗凈，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
4.蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 兩家房企惡意逃欠稅被查 最高涉及稅款超億元
2025-07-15 18:05 - 聯(lián)合國(guó)報(bào)告：僅35%的可持續(xù)發(fā)展目標(biāo)細(xì)項(xiàng)進(jìn)展順利
2025-07-15 16:28 - 古巴領(lǐng)導(dǎo)人呼吁轉(zhuǎn)變發(fā)展思路推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展
2025-07-15 16:28 - 巴西成立跨部門委員會(huì)醞釀對(duì)美關(guān)稅反制措施
2025-07-15 16:28 - 應(yīng)急管理部：今年汛情總體平穩(wěn) 但局地極端暴雨多發(fā)
2025-07-15 16:28 - 查封非法油品2377噸 國(guó)務(wù)院安委辦整治黑加油點(diǎn)
2025-07-15 16:26 - 佛山順德確診478例基孔肯雅熱，均為輕癥病例
2025-07-15 16:26
- 兩家房企惡意逃欠稅被查 最高涉及稅款超億元
- 猜你喜歡:
-
印度發(fā)生4.4級(jí)地震 新德里震感強(qiáng)烈2025-07-10叫停！這項(xiàng)手術(shù)不得用于治療阿爾茨海默病2025-07-09
-
評(píng)論(夏季多喝養(yǎng)生茶有益身體)已有0條評(píng)論