夏天吃哪些瓜最能降火
清熱降火喝魚腥草，那什么涼茶。均可。不過沒辦法飽腹就是了。那么什么食物既能降火，又有飽腹的作用的。說不定還有一點減肥的功效？
“吃瓜”政策
絲瓜
有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
綠豆
工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。
苦瓜
有人把西瓜當(dāng)成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有“苦味能清熱”、“苦味能健胃”的經(jīng)驗之談。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性嚴(yán)寒、能清熱瀉火?？喙系奈⒖辔兜?，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品?？喙吓葜频臎霾瑁嫼笙钼?。
黃瓜
《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%-98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果。
冬瓜
有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 國家林草局原黨組成員、副局長李春良嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
2025-11-10 11:25 - 民進(jìn)中央原副主席、陜西省政協(xié)原副主席劉寬忍嚴(yán)重職務(wù)
2025-11-10 11:24 - 十四屆全國政協(xié)教科衛(wèi)體委員會原副主任楊小偉嚴(yán)重違紀(jì)
2025-11-10 11:24 - 2025年10月青海省查處違反中央八項規(guī)定精神問題情況的
2025-11-10 11:22 - 商業(yè)航天主力！力箭一號明年計劃“月月發(fā)射”
2025-11-10 10:57 - 48項不予處罰，江蘇交通新規(guī)來了
2025-11-10 10:55 - 推動AI產(chǎn)業(yè)發(fā)展 世界互聯(lián)網(wǎng)大會烏鎮(zhèn)峰會釋放重要信號
2025-11-10 10:38
- 國家林草局原黨組成員、副局長李春良嚴(yán)重違紀(jì)違法被開
- 猜你喜歡:
-
千年古鎮(zhèn)靜候互聯(lián)網(wǎng)峰會啟幕2025-11-07王藝迪奪得WTT蒙彼利埃冠軍賽女單冠軍2025-11-03
-
評論(夏天吃哪些瓜最能降火)已有0條評論