紫菜湯神奇養(yǎng)生功效
中國(guó)人吃紫菜已有千年以上的歷史。明代藥王李時(shí)珍所著《本草綱目》中就有記載，紫菜可以“主治熱氣，癭結(jié)積塊之癥”。不僅如此，紫菜里的營(yíng)養(yǎng)也是異常豐富，如果搭配上其他材料，食療功效加倍。
香油紫菜湯：治便秘
將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。
紫菜海帶湯：去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。
紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
紫菜瘦肉湯：延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡，且不油膩，對(duì)老年人有延年益壽的作用。
豆腐兔肉紫菜湯：能降血脂
豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯，味道鮮美，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。
需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應(yīng)少吃！
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 9-10月為蚊媒傳染病高峰期 專家提醒繼續(xù)做好健康防護(hù)
2025-08-26 18:08 - 受賄3.16億余元 海南省人大常委會(huì)原副主任劉星泰一審
2025-08-26 17:54 - 要求更節(jié)電節(jié)水 “洗碗機(jī)新版國(guó)標(biāo)”正式發(fā)布
2025-08-26 17:00 - 美緊急事務(wù)局員工發(fā)表公開信批評(píng)政府應(yīng)災(zāi)政策
2025-08-26 15:48 - 澳日暫停向美國(guó)發(fā)送部分郵政包裹
2025-08-26 15:48 - 過火面積逾6萬公頃 葡萄牙有記錄以來最大林火受控
2025-08-26 15:48 - 坦桑尼亞桑給巴爾總統(tǒng)向中國(guó)援桑醫(yī)療隊(duì)授勛
2025-08-26 15:48
- 9-10月為蚊媒傳染病高峰期 專家提醒繼續(xù)做好健康防護(hù)
- 猜你喜歡:
-
華為9月推出新款三折疊手機(jī) 或命名Mate XTs非凡大師2025-08-25網(wǎng)絡(luò)“開盒” 行為如何定性？最高法發(fā)布入庫參考案例2025-08-14邱澤、許瑋甯寶寶出生 兩人結(jié)婚4年2025-08-15
-
評(píng)論(紫菜湯神奇養(yǎng)生功效)已有0條評(píng)論