中醫(yī)教你怎樣滋補最養(yǎng)腎

來源:東北新聞網(wǎng) 2013-04-24 10:12 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

　　補腎的食物有哪些？腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象。青春期腎虛可初潮延遲，月經(jīng)稀少；成年期則不孕不育、性欲淡漠，提前絕經(jīng)；更年期易發(fā)生骨質(zhì)疏松、心臟病變等。腎虛，讓女人不再美麗，眼睛不再明亮，讓各種女性生理問題提前報到，干燥綜合征趁“虛”而入。

　　這里介紹幾種藥物補腎的方法：

　　1.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補；茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩，補瀉平和，諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子。

　　2.如果腎陰虛出現(xiàn)頭暈、耳鳴、潮熱、盜汗的癥狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸。

　　3.如果出現(xiàn)夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上麥冬、五味子叫麥味地黃丸。

　　4.如果出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視物昏花的現(xiàn)象時在六味地黃丸方劑中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黃丸。

　　六味地黃丸可是愛護(hù)自己的女性一大補腎法寶，以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑。只是癥狀不同時有所偏重而已。不少女性把六味地黃丸當(dāng)作是青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購買，中醫(yī)補腎很有學(xué)問，弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關(guān)鍵，所以要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　另外，食補，同樣可以達(dá)到補腎的目的。

　　1.山藥———為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2.干貝———能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

　　3.鱸魚———既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4.栗子———除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5.枸杞子———補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6.何首烏———有補肝腎、益精血的作用。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

　　腎虛患者，要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等。