如何把升上來(lái)的肝火喝下去
“誰(shuí)”讓肝火上升
所謂“大動(dòng)肝火”，“肝火”到底是什么？北京朝陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科、脂肪肝?？茖＜覘盍⑿轮赋?，一般來(lái)說(shuō)，有“肝火”的人會(huì)有煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發(fā)紅、小便黃、大便秘結(jié)等癥狀。
人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失調(diào)，和個(gè)性與壓力大有關(guān)。此外，睡眠不好導(dǎo)致陰虛內(nèi)損、陰不制陽(yáng)、陽(yáng)氣浮越，也會(huì)進(jìn)一步造成肝火。環(huán)境氣候的變化也會(huì)對(duì)“肝火上升”造成影響，如天氣酷熱，在密不通風(fēng)或悶熱的環(huán)境中，人更易風(fēng)火內(nèi)生而引動(dòng)肝火。而從飲食來(lái)看，嗜食辛辣﹑燒烤等食物或咖啡﹑茶葉等燥熱性飲品的人，更容易動(dòng)“肝火”。
如何“滅”掉肝火
大動(dòng)肝火可不是好事，既影響身體健康，又可能會(huì)影響人際關(guān)系、工作效率等。
要消除肝火，楊立新建議，首先注重精神上的調(diào)適，不要發(fā)脾氣或過(guò)度急躁，也不要過(guò)度講求完美。要學(xué)會(huì)相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧?kù)o淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。
為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個(gè)小時(shí)左右盡量少進(jìn)行腦力勞動(dòng)。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。
把升上來(lái)的肝火“喝”下去
楊立新介紹，無(wú)論是怎么升起來(lái)的肝火，都可以嘗試運(yùn)用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺(jué)地將肝火消弭于無(wú)形。推薦幾款適用于滅肝火的食品和飲品：
菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。
鮑魚(yú)湯：鮑魚(yú)煲湯適用于掌心發(fā)熱，眼睛干澀，時(shí)時(shí)頭昏，容易惱怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時(shí)時(shí)飲用，對(duì)容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 海南省擬任干部人選公告
2025-08-22 20:23 - 秦國(guó)文任中共河南省委常委、省紀(jì)委書(shū)記
2025-08-22 17:34 - 畝產(chǎn)首次突破400公斤 我國(guó)早稻單產(chǎn)創(chuàng)歷史新高
2025-08-22 17:04 - 昆明市人民政府發(fā)布一批任免職通知
2025-08-22 16:55 - 智利：德雷克海峽地震可能引發(fā)低強(qiáng)度海嘯
2025-08-22 16:28 - 泰國(guó)刑事法院駁回對(duì)他信的起訴
2025-08-22 16:28 - 山東省政協(xié)原常委、經(jīng)濟(jì)委員會(huì)原副主任李瑋貪污、受賄
2025-08-22 16:23
- 海南省擬任干部人選公告
- 猜你喜歡:
-
西藏那曲市雙湖縣連續(xù)發(fā)生兩次地震 震源深度10公里2025-08-18
-
評(píng)論(如何把升上來(lái)的肝火喝下去)已有0條評(píng)論