上班族咋應對空調病
長期在辦公室上班人群，每天一坐就是八小時，長期處于封閉寒冷的環(huán)境中，身體免疫力容易下降，進而發(fā)生頭痛頭脹、四肢酸痛等問題，下面推薦六個簡易的健康策略，助你應對空調病的困擾。
六大健康策略
1.上班之前帶一些生姜絲，用生姜絲泡水喝。
2.辦公室的溫度最好在25℃左右。開空調幾個小時要打開窗換換氣，或者在辦公室里放上幾盆綠色植物，增加室內的含氧量。
3.辦公桌應該避免在風口底下，風口下的溫度一般比室內要低3－4攝氏度。
4.金銀花、菊花、生地等煮水帶到單位當茶飲用，清熱解毒。
5.在辦公室里備一些長袖長褲或者是毛巾，一旦感覺冷的時候，可以穿上或者把毛巾擋在膝部保暖。隔一段時間就站起來活動，以增進末梢神經血液循環(huán)。
5.下班回家后先洗個熱水澡，水溫調高些，對全身進行按摩，恢復身體的血液循環(huán)。
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