三日排毒餐 還你好身體
[摘要]假如天天工作太忙，應(yīng)酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時(shí)間，試試集中排毒的功效吧！讓身體好好排毒，就要維護(hù)好自身的排毒器官。無(wú)論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問(wèn)題，都會(huì)降低人體的排毒能力。
假如天天工作太忙，應(yīng)酬太多，不能夠從日常生活中得到很好的排毒效果，那就擠出三天時(shí)間，試試集中排毒的功效吧！
第一天
早餐：鮮奶麥片，或低脂鮮奶一杯，加兩片蘇打餅干。
午餐：白飯半碗，火龍果銀耳雪梨湯，柳橙一個(gè)。
晚餐：白飯半碗，悶燒青菜(蓋上鍋蓋，以小火將菜悶至熟)一小碟，雞肉少許，水果適量。
第二天
早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。
午餐：加檸檬汁的生菜沙拉一碗，豬手煲黃豆。
晚餐：悶燒青菜半碟，香蕉一根，西紅柿青菜湯一碗。
第三天
早餐：白粥半碗。
午餐：白粥一碗，悶燒青菜一小碟。
晚餐：瘦肉粥一碗。
另外，天天應(yīng)該喝水8-10杯，以幫助清潔腸胃及排毒。
水煮食材口味清爽，減少油份。悶燒青菜，則是有助肝腎休息，幫助排毒去水。
將這個(gè)三日食譜堅(jiān)持下來(lái)，因?yàn)槌缘纳?，的確會(huì)很輕易餓，也比較沒(méi)體力。所以最好利用周末或休假日，待在家里實(shí)行比較“安全”。
讓身體好好排毒，就要維護(hù)好自身的排毒器官。無(wú)論是肝，還是淋巴系統(tǒng)和排泄系統(tǒng)出了問(wèn)題，都會(huì)降低人體的排毒能力。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門(mén)
-
- 特朗普簽署行政令將美國(guó)防部更名為“戰(zhàn)爭(zhēng)部”
2025-09-06 10:25 - 英國(guó)首相斯塔默大幅改組內(nèi)閣
2025-09-06 10:25 - 聯(lián)合國(guó)將恢復(fù)舉行落實(shí)“兩國(guó)方案”高級(jí)別國(guó)際會(huì)議
2025-09-06 10:24 - 特朗普簽署行政令執(zhí)行美日貿(mào)易協(xié)議 日業(yè)界認(rèn)為將對(duì)出
2025-09-05 17:17 - 我國(guó)成功發(fā)射試驗(yàn)二十九號(hào)衛(wèi)星
2025-09-05 17:16 - 委內(nèi)瑞拉將啟動(dòng)首輪民兵組織動(dòng)員工作
2025-09-05 17:14 - 旅客平均20秒通關(guān) 4年來(lái)超6985萬(wàn)人次經(jīng)橫琴口岸出入境
2025-09-05 16:46
- 特朗普簽署行政令將美國(guó)防部更名為“戰(zhàn)爭(zhēng)部”
- 猜你喜歡:
-
國(guó)家發(fā)展規(guī)劃法草案擬提請(qǐng)二審2025-09-05
- 評(píng)論(三日排毒餐 還你好身體)已有0條評(píng)論