文殊是個(gè)蠻有創(chuàng)意的“實(shí)干家”，她不僅開辟有個(gè)人專欄，還成功地創(chuàng)建了一家讀書俱樂部。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)員越多，怨聲也越多，今天你一個(gè)點(diǎn)子，明天我一個(gè)主意，搞得她頭大。每次有人提議俱樂部做些改變時(shí)，她就惴惴不安，生怕惹哪個(gè)會(huì)員不開心。當(dāng)初創(chuàng)辦俱樂部的快樂心情消失殆盡，事事都要考慮是否人人HAPPY，自己承受的壓力無(wú)形中加大。后來(lái)，她決定主動(dòng)棄權(quán)，委托別人來(lái)做主管。這不是撂挑子，而是一種很好的解脫，現(xiàn)在，她對(duì)衡量自己的成功也有了新標(biāo)準(zhǔn)—看看親手創(chuàng)辦的事業(yè)在她不插手的情況下到底能紅火多久。

關(guān)注自己的感受

　　為取悅別人，我們往往最輕易忽視掉的就是“自己”。所以，克服這種心理的第一步，就是把你自己列進(jìn)取悅?cè)嗣麊危P(guān)注對(duì)別人說(shuō)“不”時(shí)身體會(huì)發(fā)出什么微妙的信號(hào)。出現(xiàn)抑郁低落、疲乏無(wú)力、惡心……等“警報(bào)”時(shí)，你就需要對(duì)生活做出某些改變了。

　　對(duì)人一向有求必應(yīng)的阿惠，試著邁出了艱難的第一步，開始仔細(xì)關(guān)注自身的感受。有人提要求時(shí)，不管是同事、主管，還是老公、孩子，她不再急著承諾，而是先傾聽內(nèi)心的聲音，問(wèn)自己“假如不是由于擔(dān)心會(huì)失寵于他們，得不到他們的歡心，我還會(huì)這樣決定嗎?”問(wèn)的次數(shù)越多，回答就越老實(shí)。

　　誠(chéng)然，已經(jīng)形成心理定式的習(xí)慣不是一夜之間就能徹底改變過(guò)來(lái)的，這需要很大的勇氣和信心。想想看，那么多年來(lái)，讓你“YES”得舒舒服服的人，對(duì)“榨取”你毫無(wú)怨言的“奉獻(xiàn)”已經(jīng)習(xí)以為常，冷不丁一個(gè)“NO”字冒出來(lái)，不興奮和憤憤然是肯定會(huì)有的。

　　阿惠一變態(tài)態(tài)，不再像以前那樣有求必應(yīng)時(shí)，老公和孩子的第一感覺是“不可思議”，我的好老婆/好媽媽哪兒往了?心里固然挺難受，但她堅(jiān)持住了自己的態(tài)度。沒過(guò)太久，他們就學(xué)會(huì)了自我依靠，遇事先自己積極想辦法往解決。老公也變得更體諒人了，說(shuō)看見她多了自己的時(shí)間和空間，他感到由衷的興奮。媽媽有更多的時(shí)間陪他們玩，孩子自然也是求之不得。

　　總結(jié)：凡事看別人臉色，為別人開心活著，你會(huì)付出難言的代價(jià)—日益積淀的怨氣，不堪承受的心理壓力。況且，暫時(shí)討來(lái)的歡心又能維持多久呢?越相信自己，越堅(jiān)持自主權(quán)，你做出的承諾就越真實(shí)。換句話說(shuō)，我們的給予和奉獻(xiàn)應(yīng)該來(lái)自真誠(chéng)的關(guān)愛和仁慈之心，而不是基于討好心理的“義務(wù)”。