上班族按手掌護(hù)頸椎
由于電腦在工作中的運(yùn)用越來越多，“久坐一族”的頸椎很容易出問題，中國(guó)針灸學(xué)會(huì)北京學(xué)會(huì)的常務(wù)理事金伯華教授告訴記者一個(gè)穴位，可以緩解頸椎問題。
按摩的穴位是后溪穴，這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴能通督脈、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。堅(jiān)持按摩后溪穴會(huì)緩解頸椎不適，如能配合頸椎相關(guān)穴位，效果更佳。
金教授說，頸椎病一般是由于骨質(zhì)增生造成的關(guān)節(jié)腔損傷和狹窄，嚴(yán)重的患者兩塊骨頭會(huì)形成拱橋。頸椎疼的時(shí)候，使勁按壓的緩解方式是不對(duì)的，因?yàn)槭箘虐磯簳?huì)進(jìn)一步壓迫神經(jīng)，造成病情惡化。
正確的方法是用手輕揉頸部，先低頭，然后頭部左轉(zhuǎn)四周，然后揚(yáng)頭，頭部右轉(zhuǎn)四周，然后再低頭重復(fù)動(dòng)作，做完之后仰頭打鳴，就像練聲那樣，以通氣放松。金教授說，對(duì)于久坐人群，這是一套很有用的“頸椎操”。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省省管干部任前公示通告
2025-11-06 08:45 - 2025年11月西安限行最新通知：每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)+限什么
2025-11-05 17:14 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對(duì)韓非、楊易、吳丹、靳武決定逮捕
2025-11-05 16:25 - 吉林高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)管委會(huì)原副主任曹文君嚴(yán)重違紀(jì)
2025-11-05 16:24 - 國(guó)臺(tái)辦：正告民進(jìn)黨當(dāng)局任何“倚外謀獨(dú)”都是癡心妄想
2025-11-05 11:53 - 國(guó)務(wù)院臺(tái)辦：“臺(tái)獨(dú)”是分裂國(guó)家、背叛民族的犯罪行為
2025-11-05 11:53 - 最高檢：今年前三季度共起訴危害食品安全犯罪7316人
2025-11-05 10:59
- 浙江省省管干部任前公示通告
- 猜你喜歡:
-
國(guó)務(wù)院任免國(guó)家工作人員（2025年10月23日）2025-10-23江南華南多地迎明顯降溫 22個(gè)大城市氣溫刷新立秋后新低2025-10-21
-
評(píng)論(上班族按手掌護(hù)頸椎)已有0條評(píng)論