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漳州周末迎來中考 不得戴手表進(jìn)入考場

來源:海峽導(dǎo)報(bào) 2015-06-16 15:07 http://www.ghqlgyb.cn/
[摘要],6月21日開考,6月23日結(jié)束,前后持續(xù)三天,今年也是一樣

  近年來,漳州的中考時(shí)間非常一致,6月21日開考,6月23日結(jié)束,前后持續(xù)三天,今年也是一樣。開考前,還是要提醒廣大學(xué)子們,調(diào)整好心態(tài),輕松應(yīng)考。

調(diào)整好心態(tài)上考場

  離中考還有不到一周的時(shí)間,那么,考生到底應(yīng)如何調(diào)整心態(tài),以最佳狀態(tài)迎接考試呢?

  漳州正興學(xué)校九年級段長林凌東表示,要掌握三個(gè)訣竅,即考前準(zhǔn)備、考中把握、考后冷靜??荚囍v究心態(tài)的調(diào)整,考完千萬不要對答案,以平常心準(zhǔn)備下一科考試。尤其是特優(yōu)生,心態(tài)不好,很容易發(fā)揮不出正常水平,考試期間一定要沉著冷靜,切記不要浮躁,對自己要有信心,以避免一些錯誤。

  漳州實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理輔導(dǎo)老師鄭宣寶表示,考前有些緊張擔(dān)心在所難免,考前有些適當(dāng)焦慮有助于發(fā)掘智力潛力。把自己的適當(dāng)考試焦慮看得太重,這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。鄭宣寶支招,上了考場,要懂得積極的自我暗示,如“我是最棒的,我一定能成功”;愉快地想象;嘗試深呼吸,調(diào)整好心態(tài)。

飲食清淡有規(guī)律

  今年中考在端午小長假舉行,雖然交通情況較工作日有所改善,但考生還是要提前做好出行安排。

  漳州三中教務(wù)處副主任王阿勇表示,萬一發(fā)生走錯考場或坐錯車等意外,提早出門能給自己留下更多余地。另外,考生家長的手機(jī)盡量保持暢通,以便及時(shí)溝通。

  中考將近,除了情緒上的調(diào)整,心態(tài)上的調(diào)整之外,更要關(guān)注飲食的安排,保重好身體,才能順利完成考試。王阿勇提醒各位考生,不要在街邊小攤上購買食物及飲料,另外,進(jìn)食生冷、刺激性食物也會誘發(fā)急性胃腸炎,因此,在此期間要注意少吃冷飲及刺激性食物。

  王阿勇表示,家長無需刻意去追加食物,應(yīng)保持飲食的規(guī)律與穩(wěn)定,以清淡為主,不要過多食用油膩難消化的食物。

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  不能戴手表進(jìn)入考場

  值得注意的是,今年漳州中考規(guī)矩有變化,市直考場有要求,不能戴手表進(jìn)入考場,考場內(nèi)都將配有時(shí)鐘。同時(shí),今年中考,將首次對所有考生統(tǒng)一實(shí)行金屬探測儀安檢,并有全程錄像監(jiān)控。

  今年,漳州共102329名考生參加中考。其中,初三年考生50473人,初二年考生51856人。市直初三考生6705人,初二7447人。

  今年漳州中考考區(qū)共設(shè)13個(gè)考區(qū)、73個(gè)考點(diǎn)。初三年考生于20日下午熟悉考場,初二年考生于23日中午熟悉考場。市直設(shè)置漳州二中、漳州三中、漳州八中、漳州實(shí)驗(yàn)中學(xué)、廈大附中、漳州立人學(xué)校、漳州正興學(xué)校共7個(gè)考點(diǎn)。(記者 張韓豐)

責(zé)任編輯:蘇仕穎
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