比高考壓力還大

　　目前仍在美國芝加哥留學(xué)的小露也有同感。小露稱，自己現(xiàn)在的感覺，是比高考的時候壓力還大。“如果家里足夠有錢，也不用糾結(jié)要不要在這邊找工作，回去國內(nèi)順理成章的繼承家業(yè)那還好。”小露說，但像她這樣不少普通家庭出國的人，要考慮自己出去花了幾十上百萬的錢是否值得，又時刻質(zhì)疑自己是不是做得不夠好，會不會讓家里蒙羞。

　　“只身一人漂泊在外，學(xué)業(yè)壓力又大，加上人際關(guān)系、文化沖突和找工作的壓力，精神壓力會加倍。”在上周，因?yàn)橛龅酱煺?，小露還發(fā)朋友圈說“講真，大部分時候我都覺得自己是廢柴一樣的存在”。當(dāng)時，有朋友留言說“我覺得活著就有意義”，這樣簡單一句安慰讓她覺得非常溫暖。

　　此外，記者從多位有過留學(xué)經(jīng)歷的佛山學(xué)生了解到，雖然國外的大學(xué)生都設(shè)有心理咨詢輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，提供給學(xué)生在遇到狀況時預(yù)約，但這類機(jī)構(gòu)卻很難起到有效作用。

建議：要善于察覺孩子情緒變化

　　在這種情況下，多名“過來人”表示，學(xué)生的自我調(diào)節(jié)和家人的態(tài)度，起到至關(guān)重要的作用。曾女士稱，自己當(dāng)年留學(xué)的時候，因?yàn)槊媾R種種壓力，期間幾乎要放棄。“我當(dāng)時學(xué)到崩潰，打電話回家說我如果期末不及格就不讀研究生，轉(zhuǎn)去讀技校學(xué)點(diǎn)心烘焙師。”曾小姐稱，但出乎自己意料的是，一向傳統(tǒng)的家里父母居然答應(yīng)了她的請求。“之后沒有了包袱，才逐漸好了很多，最后還順利畢業(yè)了。”曾女士稱，回想起來自己非常感激父母，對她精神上的支持是有著巨大力量的，幫助她度過了那段艱難的時刻。

　　小露則表示，其實(shí)留學(xué)生到國外，過了前一段時間的“蜜月期”到了真正的磨合期，經(jīng)歷的壓力最大，父母應(yīng)該特別關(guān)注這一時期的孩子動向。“學(xué)生也要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，比如結(jié)合自己的愛好去運(yùn)動，或者多一些社交活動，想辦法讓自己開心起來。”小露說。

　　家住禪城的李先生女兒，之前在美國留學(xué)，畢業(yè)后也在美國成家定居。李先生覺得，父母在送孩子出國前，也需要對自己孩子的情況有所掌握，判斷孩子是否適合出國，而不僅是出于求學(xué)或者履歷的考慮。

　　有心理咨詢師建議，父母除了電話外，也可以盡量通過視頻，或者學(xué)生的社交網(wǎng)絡(luò)，以及身邊的朋友留意到自己家孩子在留學(xué)情況。“當(dāng)言語或者文字，出現(xiàn)一些負(fù)面情緒的敏感詞時，家長就應(yīng)該特別留心。”該心理咨詢師稱，這些情況如果孩子刻意隱瞞，并不容易覺察，需要家長特別留心。（全媒體記者 陳昕宇 圖/來源于社交網(wǎng)絡(luò)）