網(wǎng)絡(luò)購物、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)絡(luò)工作……互聯(lián)網(wǎng)給我們的生活帶來許多的方便，但也像一張漁網(wǎng)一樣把有些人緊緊“套牢”，甚至影響一個人的情緒。

　　杭州25歲的黃小姐，短短半年內(nèi)發(fā)了10萬元微信紅包，她說是“為了在朋友圈聚攏人氣”，而杭州第七人民醫(yī)院的心理學(xué)博士直言不諱，這是明顯焦慮的表現(xiàn)。

　　美國一項最新研究顯示，使用多個社交平臺的年輕人，出現(xiàn)抑郁或是焦慮傾向的幾率相比較少使用者會更大。

25歲姑娘花錢買開心半年發(fā)了10萬紅包

　　小黃姑娘今年25歲，大學(xué)畢業(yè)才一年多，已經(jīng)訂了婚，無論是自家還是夫家都有大公司，是個徹徹底底的富二代。因為她是家里最小的孩子，兩家人都把她寵上了天，幾乎對她沒有任何要求，只希望她能與未婚夫早日結(jié)婚。

　　可小黃有自己的想法，她計劃自己開一家公司，但家里人覺得不切實際也沒這個必要。于是，小黃開始將自己的社交圈重點轉(zhuǎn)移到網(wǎng)絡(luò)，尤其是微信，陸陸續(xù)續(xù)加了上百個群。起初，她在群里處于潛水狀態(tài)，偶爾會冒個泡發(fā)個言，慢慢的她發(fā)現(xiàn)其實這樣并沒有人關(guān)注到她。

　　于是，她想到了一招——發(fā)紅包。果然，幾次紅包發(fā)了以后，群里的人跟她的互動也多了起來，還有的跟她互加了好友，經(jīng)常在她的朋友圈里點贊、評論，也會跟她聊聊開公司的事情，說是只要她動起來就一起干。

　　可她怎么都想不到的是，自己會在發(fā)紅包這件事上越陷越深，開始的時候，一個月在這方面的花費為5000元左右，之后一點點增加，最多的一個月竟多達(dá)3萬元。短短半年時間發(fā)了10萬元的微信紅包。

　　用她自己的話說，已經(jīng)“中毒”極深，幾天不發(fā)紅包，自己在群里的人氣就會下降，這會令她感到十分難受。其實，她也知道自己這么做是不好的，可就是控制不住自己，就當(dāng)是花錢買那幾分鐘的高興吧。

在社交平臺越忙乎越易招惹抑郁癥

　　美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者，從2014年起，對1787名19~32歲的美國人進(jìn)行問卷調(diào)查，研究他們對臉書、推特等時下最受歡迎的11家社交媒體的使用習(xí)慣及對他們產(chǎn)生的影響。結(jié)果顯示，在平衡了種族、性別、婚戀等影響因素后，使用7~11個社交平臺的人，出現(xiàn)抑郁癥狀的幾率是僅用2個以下平臺人的3.1倍。

　　國內(nèi)的心理醫(yī)生們也早就開始在臨床中關(guān)注到這個問題。

　　杭州市七醫(yī)院情感障礙病區(qū)主任譚忠林博士告訴錢江晚報記者：“互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，也正在影響我們的情緒。我是從一年前開始有意識地去了解門診患者的社交平臺使用情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)很多人每天在網(wǎng)絡(luò)社交平臺上花費的時間要超出2個小時，尤其是在焦慮或抑郁的患者中，10個人中有4個存在該問題，而且他們的表現(xiàn)往往已夸張到了周邊人難以理解的地步。”

產(chǎn)生依賴怎么辦 醫(yī)生教你三招

　　社交平臺本就是一種工具，我們使用的初衷是與親朋好友保持聯(lián)系，了解外界更多的信息，而使自己不至于孤立隔絕。但不得不引起重視的是，越來越多的人反過來被社交平臺奴役，被社交平臺牽著鼻子去發(fā)帖子、評論、點贊，以此來維系自己的生命活動，不知不覺中，自己卻越來越不懂該如何與人融洽相處。

　　可見，過分依賴社交平臺給情緒所帶來的負(fù)面影響正在快速擴大。

　　對于有此類問題困擾的年輕人，譚忠林博士給了三點建議：

　　一是要意識到自己的問題，監(jiān)控自己使用社交平臺的時間，最好是請家人幫忙監(jiān)督，其實一個人一天花費在社交平臺上的時間只需要幾分鐘到幾十分鐘即可；

　　二是減少社交平臺使用的數(shù)量；

　　三是多安排一些與周邊人交往的活動。當(dāng)然，必要時也可以請有資質(zhì)的心理醫(yī)生的幫助。