媲美燕窩的減齡養(yǎng)顏羹 紫薯銀耳羹
食材：銀耳、紫薯、葡萄干
配料：冰糖
做法：
1、干銀耳掰成小塊放在溫水中泡一晚，紫薯洗凈去皮。
2、銀耳撕成小朵，紫薯切成丁狀，葡萄干洗凈備用。
3、將銀耳放在鍋中大火煮開(kāi)。
4、再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干。
5、大火煮開(kāi)。
6、轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘。
7、待紫薯銀耳羹粘稠即可關(guān)火。
8、熱食或自然冷卻后再食用皆可。
小貼士：
快手煮銀耳：睡前將銀耳放在溫水中浸泡一晚，早上起來(lái)放在鍋中煮開(kāi)，加冰糖煮十分鐘左右即可。
銀耳被稱為“平民燕窩”，具有與燕窩相似的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。含有豐富的膠質(zhì)，多種維生素、無(wú)機(jī)鹽、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺熱、益脾胃、潤(rùn)肌膚的功效。
紫薯除了具有普通紅薯的營(yíng)養(yǎng)成分外，還富含硒元素和花青素，是理想的健康食品。
責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
- 相關(guān)閱讀:
-
小暑是什么意思含義 小暑是入伏嗎今年幾月幾日進(jìn)入伏天氣候2018-07-062018國(guó)際接吻日是幾月幾日哪一天 吻額頭等不同接吻方式的含義2018-07-06
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央和國(guó)家機(jī)關(guān)新任部門黨組（黨委）領(lǐng)導(dǎo)班子成員培訓(xùn)
2025-06-07 09:07 - 韓國(guó)總統(tǒng)李在明與美國(guó)總統(tǒng)特朗普通話
2025-06-07 09:05 - 特朗普與馬斯克“口水戰(zhàn)”持續(xù)升級(jí)
2025-06-07 09:05 - 國(guó)務(wù)院國(guó)資委印發(fā)《中央企業(yè)發(fā)展規(guī)劃管理辦法》
2025-06-07 09:02 - 歐盟結(jié)束對(duì)烏克蘭農(nóng)產(chǎn)品貿(mào)易優(yōu)惠政策
2025-06-07 09:02 - ?？谑屑o(jì)委監(jiān)委通報(bào)四起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神典型問(wèn)題
2025-06-07 09:02 - 中國(guó)代表：敦促敘臨時(shí)當(dāng)局履行反恐義務(wù)
2025-06-06 16:29
- 中央和國(guó)家機(jī)關(guān)新任部門黨組（黨委）領(lǐng)導(dǎo)班子成員培訓(xùn)
- 猜你喜歡:
-
男子稱坐高鐵有烏龜從行李架掉落？12306回應(yīng)2023-08-24今天是大熊貓“丫丫生日 北京動(dòng)物園精心準(zhǔn)備“生日宴”2023-08-03
-
評(píng)論(媲美燕窩的減齡養(yǎng)顏羹 紫薯銀耳羹)