原料:牛里脊500克、雞蛋1個(gè)、普通面粉50克、面包糠80克、小西紅柿8個(gè)、土豆1個(gè)、法香10克
調(diào)料:鹽4茶匙(20克)、白胡椒粉2茶匙(10克)、檸檬半個(gè)、油3湯匙(15ml)
做法:
1、牛里脊洗凈,切成10cm長,5cm寬,1cm厚的片。小西紅洗凈,切成兩半,土豆去皮切成2cm見方的丁,法香切碎,雞蛋打成蛋液。
2、將切好的牛肉,用刀背拍扁,拍松,肉的面積略微大了即可。
3、將拍好肉的兩面都均勻的撒上鹽(2茶匙),白胡椒(1茶匙),腌制10分鐘。
4、湯鍋中倒入水,放入土豆丁,調(diào)入鹽(1茶匙),中火煮8分鐘左右。
5、將腌好的牛肉兩面先均勻的蘸上面粉,然后再掛上雞蛋液,最后蘸滿面包糠。接著把蘸好面包糠的牛排,放入油溫為5成熱的煎鍋中,中小火,一面煎至金黃色(約3分鐘)后,翻面再煎另一面。然后放在吸油紙上,吸去多余油份。
6、炒鍋中放入少許底油,油溫5成熱時(shí),中小火,放入煮熟的土豆丁,調(diào)入鹽(1/2茶匙),白胡椒,法香碎,炒勻后盛出。
7、炒鍋中再次倒入少許底油,油溫5成熱時(shí),放入切好的西紅柿,炒制1分鐘,然后調(diào)入鹽(1/2茶匙),白胡椒,炒勻盛出。
8、在煎好的小牛排上擠上檸檬汁,再搭配炒好的土豆,西紅柿即可食用。
小貼士:
1、牛肉選擇小牛的牛腿肉,肋排,里脊都可以。小牛肉比較嫩,口感好。這個(gè)方法學(xué)會(huì)后,你也可以根據(jù)自己的口味,選擇用豬里脊,雞肉做,口味也很好。
2、牛肉拍松散,也是為了使肉質(zhì)更嫩,并且腌制時(shí)能更好的入味。
3、給牛肉“穿衣服”的順序不要顛倒,一定是,先拍粉,再蘸蛋液,最后蘸面包糠。拍粉可以讓牛肉更好的掛上蛋液,蘸滿了蛋液才能蘸上面包糠。
4、檸檬汁可以有效地緩解牛排的油膩,但不要擠太多。
5、土豆和西紅柿要分開炒,否則西紅柿出的湯汁浸在土豆上,口感就沒那么好。