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“多吃水果”未必正確！夏季將至，這3類人最好少吃水果！

來源:中國中醫(yī)藥報 2024-05-06 17:49 http://www.ghqlgyb.cn/

　　一天一個蘋果，醫(yī)生真的遠(yuǎn)離我？

　　在治病過程中，有時醫(yī)生會叮囑患者不要多吃水果?；颊咦畛跏遣焕斫獾?。

　　水果有益健康，應(yīng)該多吃啊。若不吃，營養(yǎng)會不會不全面？

　　水果為何不能隨意吃？

　　其實，多數(shù)水果的性質(zhì)是寒涼的，是中醫(yī)學(xué)所講的生冷。如果一個人胃火旺，脾胃健壯，那么適量吃水果及其他生冷食物如涼拌菜，是沒問題的。

　　但是對于那些胃火不足，脾胃虛寒的人群來講，生冷的食物既難以消化吸收，又會損傷陽氣，增加寒氣。

　　那多吃水果就不僅無益，反而有害了。

　　多吃水果這條飲食原則只適合那些脾胃強(qiáng)壯、中無虛寒的人。

　　在飲食原則上，因人制宜是普適性的原則。

　　3種人要少吃水果

　?。?）脾胃虛弱的人

　　這些人吃水果后出現(xiàn)胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀，不宜多食水果。脾胃虛弱，根本消化吸收不了寒涼的水果，身體利用不上。

　?。?）陽虛怕冷的人

　　這些人一年四季手腳都是涼的，惡寒喜暖。也不喜歡喝水，喝也只能喝熱水。平時還常大便稀溏。這類人不宜多食水果。

　　（3）貧血孱弱的人

　　這些人面色黃白，缺少血色?？瓷先ド眢w很瘦弱，舌淡唇淡。平時應(yīng)多吃補(bǔ)血的食物，不宜多食水果。

原標(biāo)題：“多吃水果”未必正確！夏季將至，這3類人最好少吃水果！
責(zé)任編輯：連培煌
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