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“多吃水果”未必正確!夏季將至,這3類人最好少吃水果!

來源:中國(guó)中醫(yī)藥報(bào) 2024-05-06 17:49 http://www.ghqlgyb.cn/

  一天一個(gè)蘋果,醫(yī)生真的遠(yuǎn)離我?

  在治病過程中,有時(shí)醫(yī)生會(huì)叮囑患者不要多吃水果。患者最初是不理解的。

  水果有益健康,應(yīng)該多吃啊。若不吃,營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)不全面?

  水果為何不能隨意吃?

  其實(shí),多數(shù)水果的性質(zhì)是寒涼的,是中醫(yī)學(xué)所講的生冷。如果一個(gè)人胃火旺,脾胃健壯,那么適量吃水果及其他生冷食物如涼拌菜,是沒問題的。

  但是對(duì)于那些胃火不足,脾胃虛寒的人群來講,生冷的食物既難以消化吸收,又會(huì)損傷陽氣,增加寒氣。

  那多吃水果就不僅無益,反而有害了。

  多吃水果這條飲食原則只適合那些脾胃強(qiáng)壯、中無虛寒的人。

  在飲食原則上,因人制宜是普適性的原則。

  3種人要少吃水果

 ?。?)脾胃虛弱的人

  這些人吃水果后出現(xiàn)胃脹、胃痛或腹脹、腹瀉等癥狀,不宜多食水果。脾胃虛弱,根本消化吸收不了寒涼的水果,身體利用不上。

 ?。?)陽虛怕冷的人

  這些人一年四季手腳都是涼的,惡寒喜暖。也不喜歡喝水,喝也只能喝熱水。平時(shí)還常大便稀溏。這類人不宜多食水果。

 ?。?)貧血孱弱的人

  這些人面色黃白,缺少血色??瓷先ド眢w很瘦弱,舌淡唇淡。平時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)血的食物,不宜多食水果。

原標(biāo)題:“多吃水果”未必正確!夏季將至,這3類人最好少吃水果!
責(zé)任編輯:連培煌
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