臺灣最新研究發(fā)現(xiàn)：有一半民眾擁有“不胖基因”
據(jù)臺灣“中央社”報(bào)道，身旁總有些人怎么吃也吃不胖，臺灣1項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，臺灣有一半民眾擁有“不胖基因”，可以將較多血糖轉(zhuǎn)換為“燃燒”供應(yīng)身體熱量的肝醣，即便吃得多、少運(yùn)動(dòng)，仍不容易發(fā)胖。
主持此研究的臺灣流行病學(xué)學(xué)會理事長沈志陽8日表示，研究團(tuán)隊(duì)日前從臺灣人體生物數(shù)據(jù)庫當(dāng)中分析了約1萬份經(jīng)抽血分析基因、填寫問卷回答生活習(xí)慣的資料，發(fā)現(xiàn)有DOK5基因變異者過胖比率明顯較低。
沈志陽指出，DOK5基因與胰島素信息的傳遞有關(guān)，當(dāng)出現(xiàn)變異時(shí)，胰島素的敏感度降低，就會降低細(xì)胞吸收血糖的能力，將原本可能變成脂肪的血糖轉(zhuǎn)換為可“燃燒”供應(yīng)身體熱量的肝醣。
研究指出，有DOK5基因變異者即便沒積極控制體重，平時(shí)吃宵夜，身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)過高的比例仍比一般人低41%，估計(jì)這類人約占全臺總?cè)丝诘囊话搿?/p>
不過，DOK5基因正常的民眾也不必太沮喪，沈志陽解釋，只要通過控制“危險(xiǎn)因素”，例如少吃零食宵夜并維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，仍可降低約15%的變胖風(fēng)險(xiǎn)，而且，即便有“不胖基因”，若毫無節(jié)制地大吃，仍有變胖的可能。
沈志陽也建議，民眾若沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，可做開合跳、手觸膝蓋、棒式支撐、俄羅斯旋扭等動(dòng)作，不僅隨時(shí)隨地都可做，也不受場地限制，有助于提升心肺耐力、訓(xùn)練肌肉等。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)2次，每次20秒，休息10秒，一共4分鐘，每周3-4次，即可達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果。
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