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男子每天走1萬步反而胖3斤 醫(yī)生：減重不是單純看體重

來源:齊魯晚報 2025-03-25 11:38 http://www.ghqlgyb.cn/

　　3月23日（報道時間），湖北武漢。37歲的李先生（化姓）工作忙、應酬多，長期的飲食不規(guī)律，讓他半年就胖了20斤。

　　李先生給自己定下了每天走一萬步的目標，并且晚上只吃小碗青菜面，戒掉了奶茶，結(jié)果體重比之前還增加了3斤，于是他來到武漢市東湖醫(yī)院就診。

　　接診的內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師管雅文表示，減肥的本質(zhì)是制造熱量赤字，即攝入的熱量少于消耗的熱量。“減重不是單純看體重，而是要看脂肪減少和肌肉增加的綜合效益。通過增肌減脂，基礎代謝率提高，更易維持體重，減少反彈。”

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原標題：男子每天走1萬步反而胖3斤
責任編輯：鄭莉莉
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